Un cordial saludo comunidad

¿Han escuchado hablar sobre el vértigo?, es una enfermedad que puede ser causada por el estrés y tiene graves consecuencias para nuestra salud, por lo cual me parece una excelente información para compartir con ustedes.

Todo en exceso es malo, evitemos al máximo el estrés.

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Esta enfermedad normalmente ataca a personas que llevan vidas con constante estrés; los principales síntomas que podemos sentir son inestabilidad al caminar, visión doble, nauseas, vomito, sudoración fría, palidez, inseguridad, sensación de malestar y desmayo, cefálea migrañosa intensa y una sensación de vació en la cabeza que nos hace sentir que todo a nuestro alrededor da vueltas, lo cual no es real, es solo nuestra mente que lo hace ver de esa manera.

Todos podemos ser victimas de esta enfermedad, ya que no distingue edad, puede afectar tanto a niños como adultos y personas mayores. Es causada por una alteración del sistema vestibular alojado en el oído interno, cuyo centro neurológico esta en el tronco del encéfalo; al verse afectado el oído interno y el nervio vestibular (Encargado de llevar toda la información del equilibrio al cerebro), podemos llegar a sentirnos perdidos y sin control de nuestro cuerpo.

El estrés puede ser causante de muchas enfermedades

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En los niños se presenta de forma diferente, suelen tener crisis espontaneas, solo por breves momentos, las cuales con el pasar de los años se van curando, de lo contrario suelen convertirse en migrañas; en el caso de los adultos y ancianos se pueden observar cuadros multisensoriales, que van evolucionando hasta llegar a una inestabilidad crónica, que conlleva a problemas de la vista, oído y las articulaciones.

Recomendación

Si alguno de ustedes padece de esta enfermedad, las medidas mas recomendables son: acuéstese en una habitación oscura y con una luz muy tenue, deje la cabeza reposar y tenga los ojos cerrados, intentando relajarse y así encontrar el equilibrio para estar en perfecta armonía con su cuerpo y mente, esto ayudará a calmar y mejorar la resistencia al vértigo.

Prevención

La principal recomendación es que cualquier infección de oído se cure inmediatamente, también los resfriados, gripe, congestiones de la nariz o cualquier tipo de problemas respiratorios que pueda afectar nuestro oído. Es de suma importancia evitar el estrés, ya que es uno de los principales causantes de la misma, y en caso de ya padecerla es estrés la empeorará.

Como dice el dicho: es mejor prevenir que lamentar.

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¿Cómo controlarse durante una crisis?

• Reposo absoluto y total oscuridad.

• Administrar algún sedante que sea antihistamínico (No debe ser en cada ocasión) o neuroléptico en casos de suma emergencia.

• Ingerir diuréticos, teniendo una dieta baja en sal y adecuadas conductas higiénicas.

• Acudir al cirujano para realizarse una neurorectomía vestibular o una laberintectomia química, todo depende de la gravedad de la enfermedad.

Rehabilitación en casa para mejorar progresivamente

• Reeduca progresivamente los reflejos postulares (aquellos que permiten mantener una postura determinada).

• Trata siempre de mantenerte de pie.

• Camina en linea recta

• Reeduque todos lo reflejos oculomotores

• Estabilice la mirada al leer un texto

• Evita levantarte de cualquier sitio de una manera brusca, así evitaras mareos y vómitos

• Bebe mucho liquido para evitar nauseas contantes, en caso de padecer retención de liquido debe aplicarse intravenosa.

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Debemos cuidar de nuestra salud, evitando principalmente el estrés, ya que este no es causante solo de esta enfermedad si no de muchas mas; en los momentos de mayor estrés tomémonos un momento para relajarnos, realizando alguna actividad que nos haga sentir bien, como oír música, bailar, caminar, trotar o simplemente tomarnos una ducha caliente que relaje nuestros músculos y la mente.

Hasta la próxima