Empiezo mi post con la hermosa obra de Cruz Diez en el Aeropuerto de Maiquetía...

Cruz Diez Maiquetía

a objeto de reflexionar respecto a la estampida de personas que buscan incrementar su bienestar, encontrar medicinas, alimentos o calidad de vida.
Pues, llama mi atención las condiciones emocionales en las cuales esos compatriotas se marchan de un país, que ciertamente se encuentra en una brutal descomposición social, económica, política.

Son muchos los factores que inciden en esta caótica situación. Factores que internalizamos y los hacemos propios, afectando nuestra salud cuando los somatizamos, dejando de hablar, callar lo que sentimos; mientras el cuerpo habla, manifestando ese malestar de diversas formas.

No superar estos eventos nos llevan a dolencias e inclusive a padecer enfermedades autoinmunes, que sumadas a la situación, convierten un dolor de cabeza en una situación de vida o muerte.

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Bien, creo firmemente que es importante practicar la resiliencia, caerse y levantarse; aprender de la experiencia en lugar de experimentar fracasos; enfocarnos en las cosas buenas que disfrutamos y nos ocurren que en las que no se encuentran. Practicar la resiliencia, es crecer en el lugar más árido; es llevar una pesada carga al lugar más alto.

Resiliencia

Somos seres humanos integrales, independientes, dotados de gran inteligencia celular que se renueva segundo a segundo, con una capacidad de producir fluidos energéticos (los neurotransmisores), que aportan al organismo la capacidad para pensar, hablar, ver, oír, sentir y muchas actividades más a la vez.

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Entonces

¿Cómo abandonar esa maravillosa creación y enfocarnos en lo ausente?
Ahí es cuando afirmo que el exilio no sólo es geográfico.

El exilio más brutal es el que nos hacemos a nosotros mismos, manteniendo una actitud de desgano, frustración, sufrimiento autoinflingido, dolor emocional que nos transforma de seres sanos a seres quejosos, achacosos, cuando no nos duele el estómago, nos duelen los ojos, se inflama un tejido, sale un absceso, aparece una erupción atópica.
Al exilio de nosotros mismos apaga nuestra aura y nos convierte en seres humanos grises.

¿Qué hacer para no exiliarse de uno mismo?

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1. Empecemos con el pensamiento positivo. Esto se logra observando con atención lo que nos rodea y con seguridad encontraremos algo: el color de la pared, el mueble, un adorno, el paisaje que se aprecia desde la ventana. Verbaliza a ese objeto, lugar o paisaje y afirma "me gustas .... por que...", sientelo, creelo, degustalo y de inmediato envías un estímulo y tu cerebro producirá el neurotransmisor del bienestar.
2. Declarate sano, afirma tu salud y el bienestar de tu sistema inmunológico; de tus órganos y ellos atenderan esa afirmación.
3. Bendice lo que tienes, pensarás ¿Qué tengo? Si! Tienes millones de células trabajando para tí, cinco sentidos, experiencia, edad, amigos, familia, conocimiento. Todo eso es tu capital de acción. Valoralo.
4. Mirate en el espejo y ensaya una sonrisa a la persona que vez alli, dile algo bonito.
   Te lo mereces.

Practica estas actividades por 21 dias seguidos y cuando te des cuenta, ya recuperaste tu esencia, tu "mi mismo" es tuyo, volvió del exilio donde lo tenías.

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Y si no lo tenías en el exílio, practica esto para que siempre te acompañe.

Gracias por leerme, nos vemos en el próximo post.