Plato de frutas!!! 🍇 🍓🍈🍊🍐🍎

Comer frutas es muy saludable para nuestro organismo en esto creo que no hay discusión. Sin embargo, eso de comer solo frutas hasta mediodía, como lo hacen en muchas dietas, sin mezclar verduras, proteínas y carbohidratos, no es óptimo para la salud, según nos indica los expertos.

La idea de bajar de peso rápidamente por las personas siempre sera tentadora y hacen mal pensando que con tan solo comer frutas a la semana obtendrán resultados favorables, solo le recuerdo que no es lo mejor. Una dieta balanceada claro con una porción de fruta para adquirir sus ricos nutrientes y ejercicios deben hacerse gradualmente.