Tristeza: una emoción necesaria
continuando con el tema de las emociones hoy les comento sobre la tristeza, una emoción que pude definirse como "Es una clase de dolor emocional o estado afectivo provocado por un decaimiento espiritual y expresado a menudo mediante el llanto, el rostro abatido, la falta de apetito, la lasitud etc." fuente
A menudo esta, esta asociada a la perdida de algo que la persona sentia como suyo y y no lo tiene, puede ser algo tangible o imaginario, como por ejemplo la perdida de un afecto, el cual puede venir de forma tangible (perdida por muerte de un ser querido) o simplemente por la sensación de un sentimiento que realidad no existió, por lo tanto su intensidad dependerá del vinculo con lo perdido. Las personas puden sentir tristeza a partir de una frustración (perdida de la ilusión del logro), sentirse falto de amor (perdida del amor), la experiencia de una injusticia (perdida de la justicia), la soledad (perdida del acompañamiento) o el padecimiento de una enfermedad (perdida de la salud)
A diferencia de otras emociones, la tristeza tiene como caracteristica principal, la falta de energía, que obliga a quien la está sintiendo a realizar una introspección, esto conlleva a la toma de conciencia de la situación de perdida, asimilarla y de esta manera poder establecer acciones que nos permitan continuar. Esto implica el soltar aquellos apegos que tenemos con elementos que ya no estan allí, por los que el aceptar la perdida implica dejar de lado el orgullo, y ver la situación de la forma como es, permitiendo experimentar el dolor que nos produce el no tener algo que considerabamos nuestro. "Soltar no demanda energía, sino más bien implica la ausencia de ésta. Al no tener esta fuerza, no queda más acción posible que la de soltar, contribuyendo a dejar de “forzar” la realidad. Aquello que antes sosteníamos, ahora, gracias a la ausencia de energía propia de la tristeza, podemos soltarlo."
[fuente](El problema con la tristeza es que convencionalmente esta asociada a aspecto negativos, o a debilidad por lo que las personas tienden a ocultarla a traves de otras emociones como la ira, o simplemente evadiendo la situación, lo que conlleva a posibles transtornos de salud, producto de la emoción acumulada como lo son el asma o las ulceras.
A continuación comparto una frase que resumen esto ultimo:
“A veces pienso que el cerebro tiene envidia del corazón. Lo maltrata y lo ridiculiza y le niega lo que anhela y lo trata como si fuera un pie o el hígado. Y en ese enfrentamiento, en esa batalla, siempre pierde el dueño de ambos.” David Trueba.fuente
La tristeza puede ser el inicio de una nueva etapa en nuestras vidas, permitiendo tomar el duelo por aquello que ya no sentimos como propio y permitiendo abrirnos a nuevas oportunidades en nuestra vida.
Hola @joseantpp, está muy interesante el contenido que has compartido. Has hecho bien en incluir todas las fuentes del contenido, tanto de la información como de las imágenes. Lo que pasa que no dejar de ser copia y pega. Comentarte que en Steemit se tiene mucho en cuenta que el contenido sea original de los autores.
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Saludos!