You are viewing a single comment's thread from:
RE: Atención: si sufres de sobrepeso no te podes perder este post
Hola querida amiga @cecirod1218 como estas!!
Cada vez somos mas las personas que tenemos tendencia a engordar, por esa razón tenemos que reconocer que comer saludable tiene que ser nuestro estilo de vida, antes de comenzar la dieta voy hacer un post comentando los kilos que tengo , una foto y los datos estadísticos que arroje la primera entrevista con el profesional.
Muchas gracias querida amiga por tu visita y tus experiencia en el tema
te deseo un hermoso domingo.
Si que bueno que vas a hacer ese Post va a ver lo vas a lograr y por favor ayúdame a mi también yo peso 122 kilos y antes pesaba 50 he tenido muchas operaciones y hay voy por otra en un mes y es tan difícil comer como se debe pero voy a ver qué tanto haces con tu nueva forma de comer para que yo lo haga contigo🌷
Te anticipo lo que hable con el medico, la dieta se basa en no comer carbohidratos los primeros meses, debes comer seis veces al día. desayuno, colación, almuerzo, merienda colación y cena , esto hace trabajar mas al aparato digestivo, dos litro mínimos de agua por día.
las comidas pescado, pollo, ensaladas, el desayuno te con leche descremado y la merienda lo mismo, las colaciones 1 banana para los calambres y una manzana.
es algo que se puede hacer no es muy complicado.
lo que no puedes consumir es pan, nada derivado de harinas blancas, azucar, bebidas alcoholicas, chocolates y golosinas, carne vacuna, si lo haces hay que desgrasarla muy bien.
espero esto sea de tu ayuda.
Si me ayuda y mucho tantas gracias! Puedes tener un dí de descanso de la dieta o una comida o no?
El primer mes es esencial que cumplas la dieta,para ver los resultados y te motive la continuación de la dieta, después el fin de semana podes algún permitido.
Muchas gracias por tu tiempo en contestarme te lo agradezco gracias querido amigo🕊