Buenas, e estado haciendo esta dieta desde mes y medio y me ha parecido la mejor e bajado un total de 8 kilos y trata de lo sigiente...

La vida paleo explica que los habitos alimenticios del ser humano de la actualidad o de la vida moderna no es el adecuado ya que nuestro organismo aun esta adaptado a la comida que comian nuestros antepasados y no la que consumimos hoy en dia que esta llena de quimicos,pesticidas, colorantes y de infinidad de ingredientes completamente nocivos para la salud

Alimentos que se pueden comer:

-carnes rojas
-carnes blancas
-vegetales
-frutas
-frutos secos
-huevos
-(importante) vegetales verdes

Alimentos que no puedes comer:

-legunbres
-granos
-lacteos
-azucares
-edulcorantes
-productos que no sean naturales o sin mayor cantidad de aditivos
-(papas) esto es opcional pero si intentas reducir tu peso no lo recomiendo
-(yuca) igual que la papa
-refrescos,sodas,jugos envasados

¿Que se logra?:

Eliminando estos alimentos de nuestra dieta lograremos eliminar o depurar nuestro organismo de toxinas que muchas de esas toxinas que consumimos son cancerigenas como por ejemplo el "aspartame" que se utiliza en productos ""dieteticos"" como endulzante
Tambien lograremos reducir medidas

Recomendaciones:

-tomar mucha agua
-por lo menos hacer 30 minutos de ejercicio diario
-si consumes muchos de los productos que no se pueden comer , ir eliminandolos poco a poco

Gracias por leer mi post