!VIDA Y SALUD¡..."Recetas para Preparar Jugos Verdes"... Nro. 3

Saludos!!! hoy les presento una nueva receta para preparar jugos verdes.
Agregando solo uno de estos jugos a tu rutina diaria ayudará a sentir mejoras significativas en tu salud. Los beneficios de los vegetales verdes frescos son muchos, no habiendo ninguna buena razón para no consumirlos. A través de los jugos, podemos incluirlos de una forma más práctica y sabrosa.

JUGO DE ESPINACA

Beneficios:
• Hidrata tu cuerpo y es una fuente saludable de carbohidratos y electrolitos
• Desintoxica y purifica tu sangre
• Le brinda a tu cuerpo una gran cantidad de fitonutrientes, los cuales ayudan al sistema inmunológico contra las enfermedades (col rizada y espinaca)
• Proveen una gran variedad de vitaminas y minerales, así como una fuente saludable de azúcar
Ingredientes:
 1/4 de cabeza de espinaca
 1/4 de cabeza de col rizada
 1/4 de manzana verde

JUGO DE APIO

Beneficios:
• Provee la mitad de la dosis de antioxidantes necesaria por día (col china)
• Fortalece el sistema inmunológico y activa el metabolismo (pomelo)
• Hidrata y saciar la sed (apio)
Ingredientes:
 1 tallo de apio
 1/4 de col china
 1/4 de pomelo

JUGO DE MENTA

Beneficios:
• Mejora la digestión y disminuye la inflamación interna (menta)
• Desintoxica y purifica la sangre (col rizado)
• Hidrata y saciar la sed (apio y pepino)
Ingredientes:
 1 puñado de menta fresca
 1/4 de col rizado
 1/4 de pepino
 1 tallo de apio