Tercer chakra: Manipura

in #spanish • 8 years ago (edited)
Hola, queridos Steemians. Les deseo una buena semana y que estén posteando a gusto. He tenido que estar ausente esta semana por motivos académicos. Entenderán que no puedo descuidar esa parte de mi vida. Para las personas con mi condición es muy difícil manejar diferentes escenarios del día a día casi al mismo tiempo y, para evitar colapsar tenemos que decidir qué es lo más importante, qué tiene más prioridad. Me es muy difícil satelizar las actividades. Así que, si me notan ausente, es porque estoy luchando en el plano físico y tengo que hacer a un lado el plano digital.

Manipura

Hoy, tal y como prometí, les hablaré del tercer chakra, conocido como chakra Manipura. Este se encuentra ubicado entre el ombligo y la boca del estómago. Manipura es una palabra sánscrita que significa ciudad de joyas. Este chakra es el centro de fuego y es un punto focal que genera calor. Está relacionado con el color amarillo y, como habrán podido adivinar, su elemento regente es el fuego. Manipura está relacionado con los procesos purificadores del cuerpo y la limpieza de toxinas. Tiene un efecto estimulante sobre los nervios. El amarillo estimula a Manipura, el gran líder del sistema nervioso que controla los procesos digestivos en el estómago y en el cerebro. Este color ayuda a purificar el sistema a través de su acción eliminativa en el hígado y en los intestinos. Tiene un efecto enriquecedor sobre las zonas intelectuales del cerebro.

Manipura.png

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Manipura en desequilibrio

Cuando Manipura gira demasiado lento la persona padece de afecciones nerviosas y una falta de energía general. Sufre de complejos de inferioridad, se siente insegura y tiene una baja autoestima. Se siente impotente, disperso y desorientado y sin objetivos definidos.

En cambio, cuando Manipura gira demasiado rápido, el individuo se convierte en un déspota, controlador. Siente deseos de poder, deseos de poseer objetos y personas. Deseos de ser el centro de atención.

Cuando Manipura gira a una velocidad adecuada La persona irradia una sensación de estar en control de los acontecimientos, Posee una buena coordinación y orientación física. Está capacitada para obtener logros y tiene un temperamento caliente, disfruta ser el centro de atención y habla con soltura. Poder personal, buena relación con el mundo material, fuerza de voluntad.

Cómo equilibrar Manipura

En yoga existen asanas para fortalecer el tercer chakra. Dharurasana es una de ellas:

Dhanurasana_Yoga-Asana_Nina-Mel.jpg

Fuente

Bhujangasana:

Bhujangasana_Yoga-Asana_Nina-Mel.jpg

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Esta es Setubandhasana:

Anil_Shrikrishna_Manekar_-_Setubandhasana_-_International_Day_of_Yoga_Celebration_-_NCSM_-_Kolkata_2015-06-21_7399.JPG

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Meditar también es muy útil para fortalecer este chakra. Para esto deben sentarse en posición de loto, colocar las manos en gyan mudra, cerrar los ojos e inhalar y exhalar lenta y profundamente. Hacer esto hasta que se sientan relajados. Después, proceder a repetir ya sea verbal o mentalmente el mantra de Manipura :Ram. Recuerden hacer vibrar la eme y extenderla lo más posible. Como complemento, pueden visualizar objetos de color amarillo o dorado.

litoterapia.jpg

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Les pido me perdonen por no haber incluido las asanas de los chakras anteriores. Prometo agregarlas en un futuro.

#cervantes #salud #yoga
8 years ago in #spanish by
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     8 years ago 

    Hola, me gusto mucho que incluyeras las posturas, estan cheveres y fáciles de hacer. Que tengas un gran día, lleno de equilibrio y sabiduría.

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       8 years ago 

      Hola, @genomil. Créeme que me alegro de haber seguido tus consejos. Ójala te animes de hacerlas. A mí me hacen sentir como si estuviese en otro sitio.

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         8 years ago 

        Claro que si las haré, todo por sentirnos bien. Saludos

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           8 years ago 

          Se ve facil para practicar el Bhujangasana; Hablando como principiante, claro. ;) Saludos. que buen blog tienes :)

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             8 years ago (edited)

            Hola, @darius86. Gracias por pasar por aquí. Las asanas que sugiero son suaves. Hay algunas más exigentes pero hay que enfocarse en mejorar el funcionamiento de los chakras.

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               8 years ago 

              ¡Este post es genial! Con tus consejos y recomendaciones muestras una manera inusual de asumir y afrontar algunos males físicos. Gracias por publicar estas cosas.

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