Segundo chakra: Svadhisthana
Svadhisthana
El segundo chakra o chakra Svadhisthana se encuentra ubicado entre el pubis y el ombligo. Svadhisthana es una palabra sánscrita que significa "la propia morada". Está relacionado con el color naranja y su elemento es el agua. Al ser este su elemento, tiene sus cualidades y gobierna la circulación de los fluidos del cuerpo. Cuando está en estado de equilibrio consigue que las emociones fluyan libremente y se tienen relaciones adecuadas con los demás. Se inclina a las facultades femeninas de fecundidad, apertura, percepción, sensualidad y adaptación.
También se encarga de la absorción de los nutrientes de las comidas, el contacto físico afectuoso con otras personas y en los procesos de pensamiento con un sano interés en la vida y en el potencial futuro.
Fuente
Cuando Svadhisthana no funciona correctamente se producen perturbaciones en los procesos digestivos y en la asimilación de sustancias, pérdida del apetito, desvitalización, anorexia y cólicos renales. Este desequilibrio acarrea emociones y acciones negativas como la culpabilidad, los reproches, la lujuria, la manipulación, la traición y los celos.
Recuerden, chakra significa "rueda" en sánscrito, por lo que ellas pueden girar muy lento o muy rápido. En el caso de Svadhisthana, el desequilibrio puede darse por exceso o por defecto.
Si es por exceso, la persona está confusa con su sexualidad, nada en la vida le parece lo suficientemente bueno, manipula a los demás emocional o sexualmente, presentan adicción al sexo o al placer en general.
En cambio, si es por defecto la persona es extremadamente introvertida, tiene tendencia a la depresión, carencia de flexibilidad física, carácter rígido, se niegan al placer, el sexo les causa temor y les disgusta cualquier cambio y no toman nunca la iniciativa.
Cómo desbloquear Svadhisthana
Al practicar yoga podemos hallar asanas que nos ayuden a desbloquear este chakra como por ejemplo Dandasana, Paschimottanasana y Upavista Konsana. Todos ellos nos ayudan a regular los fluidos y los procesos digestivos.
También nos ayudaría dejar de ser tan rígidos y aprender a disfrutar el momento presente. Aprender aceptar nuestra propia naturaleza. Encontrar el punto intermedio entre ser mojigatos y ser unos sátiros.
Sentarnos en posición de loto, colocar las manos en gyan mudra, cerrar los ojos y concentrarnos en nuestra respiración por cinco minutos. Una vez que estemos relajados, respiramos profundamente y, al exhalar decimos el mantra Vam haciendo vibrar la letra m. También, debemos visualizar el color naranja o, si lo prefieren, objetos de este color.
En el próximo post les hablaré de el chakra Manipura.
Hola, gracias, sabes que hay sonidos grabados con los mantras para activar y/o equilibrar los chakras, ya me he descargado algunos, te los recomiendo. Seria chevere ver algunas imagenes de las posturas que recomiendas, es una humilde sugerencia. Espero por el chakra 3. Que tengas un gran dia.
Hola, @genomil. Sí tengo noticias de los sonidos con mantras para activar los chakras. Seguiré tu recomendación. Y en cuanto a las imágenes de las asanas no estoy segura de poder incluirlas aquí. Pero haré el intento. Muchas gracias por leer.
Mmmm... qué interesante, me gusta!
Me alegra que te guste, estimado @salvao.
Hermoso post, mi querida @hljott. Con explicaciones e instrucciones sencillas como estas que ofreces, parece muy fácil iniciar la práctica de esta milenaria disciplina.
Oye, confiezo que aunque siempre me ha llamado la atención este tema no había leído muchos de él. Gracias por compartir. Espero el siguiente. Saludos.
Espero que mis posts sobre los chakras te animen a empezar a practicar yoga. Una vez que empiezas descubres lo bueno que es.
Prometí seguir estas orientaciones y, ya lo ves, de nuevo estoy por aquí. Mucho que aprender de ti, de tu experiencia de vida. Gracias por compartir.
De nada, @solperez. Me alegra que le guste y espero que le sea de utilidad.