Horario correcto para comer durante el dia!
Es muy importante comer a la hora indicada durante el día así podemos mantener el peso, el cuerpo puede digerir correctamente los alimentos y convertirlos en nutrientes necesarios para el organismo.
Seguro se han preguntado ¿Cual es la comida mas importante del día?
Estudios realizados por nutricionistas revelaron que la comida mas importante del día es el desayuno, muchos piensan que el almuerzo es la mas importante pero están equivocados, el desayuno es esencial para comenzar el día con muchísima energía, la hora indicada para desayunar es entre las 7 am y las 9 am, una hora despues de despertar.
Los expertos recomiendan comer frutas entre las 10 am y las 11 am ya que aportan vitaminas muy importantes para el organismo.
Debemos almorzar entre las 1 pm y las 3 pm.
Recomiendan que de 4 pm a 5 pm se debe consumir una merienda o algun postre puede ser tortas, yogurt, galletas entre otros.
La cena Debe ser ligera, entre las 7 pm y las 9 pm para poder dormir tranquilos
Recuerda alimentarte bien y de manera saludable!
I don't know what you've said here, however I like what I'm seeing ;)
You make these?
Hello thank you, you can translate the content to English by right clicking with your mouse: D here in venezuela these dishes are prepared :D I hope that when things get better here in venezuela I can visit this beautiful country.
True, thanks for the tip ;)
Ya mon, i hope that for you too!
Ya ver tanta comida buena me dio hambre @gerwinallen . Buena publicación, saludos.
Jajajajaa sii, a mi tambien me dio hambre, gracias amigo saludos!