Adicción al cigarrillo, una costumbre mortal.

¡Saludos a todos los que leen este post!

---

En las siguientes líneas les relataré sobre una serie de experiencias acerca de este tema, aunque yo nunca he fumado, lo cierto es que, en mi familia todos mis tíos y hasta mi madre fumaron en un tiempo, y de hecho algunos aún fuman hoy en día; la verdad es que estoy completamente en desacuerdo con las personas que dicen que fumar es algo “normal y no está mal” o los que dicen que si fumas poco no le haces daño a nadie, todo esto está errado, pues la persona que fuma no solo se hace daño a sí misma, sino también a los que los rodean y hasta al mismo ambiente en el que vive. Antes de profundizar en el punto principal de este post, quiero que recordemos la definición de la palabra “adicción”, también quiero que repasemos las causas de este tipo de adicción y un poco sobre sus consecuencias.

---

Fuente

---

Una adicción se define como un hábito o conjunto de conductas generalmente peligrosas para la salud física o mental de la persona, este tipo de conductas se relaciona principalmente con el consumo de productos adictivos (drogas), consumo que se hace una necesidad y que resulta en una dependencia psicológica o incluso fisiológica. La adicción al cigarrillo está enlazada directamente con el consumo de nicotina, que es una droga muy adictiva, esta sustancia es un potente veneno y de hecho históricamente fue usada como insecticida.

Este tipo de adicción se ve mucho entre los jóvenes de hoy en día, pues caen en este hábito al intentar encajar o por moda, o al creer que este tipo de conductas los hacen resaltar; otra razón por la cual se empieza este hábito, es la sensación de alivio o de reducción de ansiedad que los fumadores dicen sentir, esto se ve mucho en personas con nerviosismo, que terminan siendo fumadores compulsivos.

Fuente

---

Entre las consecuencias más leves están:

• Manchas en los dientes
• Mal aliento
• Daños en las encías
• Acumulación de placa

Y las graves están principalmente relacionadas con el daño progresivo y catastrófico en distintos órganos y que puede desembocar en cáncer en distintas partes del cuerpo, por lo que fumar es una hábito que te va matando poco a poco.

Fuente

---

El gran problema de todas las adicciones son los daños que causan, la dependencia que ata a las personas y que las transforma en esclavos de aquello a lo que son adictos. Y el hecho de que una persona intente justificar el hecho de que es adicto, y no lo reconozca es evidencia suficiente de que es un esclavo de aquello que practica.

2 Pedro 2:19
Les prometen libertad, mientras que ellos mismos son esclavos de la corrupción, pues uno es esclavo de aquello que le ha vencido.

Este tipo de mentalidad hace que la persona nunca sea libre de su adicción, el justificarse y no reconocer su problema puede llegar a convertir esta adicción de por vida, pues el primer paso para librarse de esto es que:

Reconozcas que eres adicto, tienes un problema y necesitas resolverlo pues mantenerlo te hará daño.

---

Entre mis familiares hubo un grupo que se motivó a dejar de fumar, primeramente cumplieron el anterior paso y prosiguieron con una estrategia que los impulsó a dejar esta adicción, esta fue:

Desarrollar una motivación para dejar su adicción.

Hay muchos factores que pueden servir de motivación y esta motivación no siempre hay que desarrollarla y lamentablemente puedes obtenerla de una forma muy negativa, como fue el caso de uno de mis tíos, que enfermó gravemente de una infección en la laringe, casi muere a causa de este suceso; esto le sirvió como motivación para dejar de fumar por casi 10 años, sin embargo un desamor hizo que volviera a este hábito, otra vez una motivación negativa, pero esta vez el efecto inverso, tomó de nuevo esta adicción como refugio y es tan fuerte que hasta podríamos llamarle ídolo, pues lamentablemente llego a desarrollar una dependencia tan fuerte que podría dejar de comer con tal de tener un cigarrillo entre los labios…

Continuando con la historia, otra parte de mis tíos se motivó a dejarlo por el hecho de que yo nací con problemas respiratorios, problemas que a día de hoy los he superado completamente gracias a Dios, el asunto es que por un tiempo estuve muy delicado, no podía estar cerca de sustancias que tuvieran olores fuertes, esto me hacía mucho daño,mi madre me cuenta que a los tres meses de su embarazo fue que entró en razón y dejó el cigarrillo para siempre, ella había leído acerca de los daños que puede ocasionar esto al bebé, y esa lectura sumada a otros factores como el amor de madre y el ejemplo que ella deseaba darme y a todos los que pasaran por esa situación; todo esto constituyó una motivación tan fuerte que dejó de fumar y no sintió ansiedad ni deseos por volver a hacerlo, esta motivación fue primeramente interna y tuvo también implicaciones externas por los factores involucrados que ya fueron mencionados.

Fuente

Otra herramienta para dejar esta mala costumbre es:

Cambiar un mal hábito por uno bueno.

Dejar ese mal proceder y sustituirlo por un hobbie, usar ese tiempo en otra cosa, aprender a tocar un instrumento, practicar un deporte o dibujar por ejemplo.

Actualmente aún tengo familiares que no han dejado de fumar, pero sé que si se proponen hacerlo pueden lograrlo; "el tener una razón fuerte y firme para hacer algo puede ser uno de los mejores motores para empezar a hacerlo". Una motivación interna complementada con varias externas puede ser un increíble impulso para lograr tus metas, pero recuerda que el primer paso es reconocer que esto es un problema en tu vida; estas estrategias que les he dado pueden aplicarlas no solo a la adicción al cigarrillo, sino también con otras adicciones, y existen un montón de ellas, y no necesariamente involucran el consumo de alguna sustancia adictiva, sino que pueden ser conductas dañinas que tenemos como “malas costumbres”.

---

Aunque todas estas herramientas son excelentes para lograr la meta de dejar una adicción, la estrategia definitiva para dejarla es contar con la ayuda del salvador. Existen muchísimos testimonios de personas que fueron adictas y que cuando decidieron seguir los pasos de Jesús, lograron dejar su mal andar y enfocarse en el buen camino. Debo resaltar que no vengo a imponerles mis creencias, solo quiero que sepan que la solución a tu problema está en Jesús. El dejó enseñanzas que nos muestran principios y valores a seguir que nos motivan a llevar una vida integra, y no por "religiosidad" sino por las grandes bendiciones que esto trae.

Proverbios 12:15-16
15 El camino del necio es derecho en su propia opinión;
16 Mas el que obedece al consejo es sabio.

Juan 8:36
Así que, si el Hijo os libertare, seréis verdaderamente libres.

---

Espero que les haya gustado este post y que lo compartan con todos aquellos que conocen y tienen este tipo de problemas. ¡Feliz día y que Dios los bendiga!