La Depresión (No es sólo sentirse triste)
Amigos de Steemit saludos, en esta oportunidad les escribo sobre los síntomas comunes que muchas veces no relacionamos con la depresión, pero son muy importantes saberlas, no sólo es sentirte triste o ansioso. Aquí les explico otros importantes para su evaluación.
No sólo es tristeza.
Aunque se dice que la depresión está ligada a la tristeza, tener ansiedad, sentimientos de culpa o sentirse inútil, vivir con pensamientos negativos. los hay también físicos y de comportamiento, esto ayuda a un diagnostico a tiempo:
Dispersión mental.
Es el estado que no te permite pensar con claridad, ya que la depresión menoscaba tu cerebro ya que sufres un descenso de serotonina "que es la hormona de la felicidad", y aumenta el cortisol , la del estrés. Esto altera la concentración, la memoria, y la falta de atención al trabajar y el día a día.
Sentirte cansado sin razón.
Estar deprimido te da cansancio físico, te sientes sin energía, todo te cuesta hacerlo, sientes malestar interno, hacer de lo fácil lo difícil, afecta la calidad del sueño y alimentación.
Sientes ansiedad por comer de más.
Cuando estas deprimido buscas comer a toda hora "lo que haya", ya que es un escape a tu estado de animo y la tristeza hace que te refugies en la comida, así comas mal. A la vez te sientes mal.
Duermes mal.
Investigaciones sobre el sueño en la Universidad de Michigan, en los Estados Unidos analizaron que un 85% de los pacientes que sufren de depresión se quejan de insomnio, ya que no pueden conciliar el sueño o sino se duerme muy poco. En algunos casos, se duerme demasiado. La depresión hace que tu cuerpo este cansado todo el día.
Dolores corporales y molestias físicas.
La depresión hace sentirte agotado, te duele el cuerpo. Aunque muchas veces este síntoma no se le de relación al estar deprimido. Si puede ser causa del mismo estrés, hay que ver el estado de animo que se tiene.
Caminar muy despacio.
Este es otro síntoma, ya que la depresión afecta la psicomotricidad y hace que la persona se mueva despacio y este cabizbajo como si andará en cámara lenta.
Susceptibilidad.
La persona que sufre de depresión hace que corten los temas de conversación de manera brusca, a las preguntas que te hacen, no quieren hablar y todo lo toman a mal. Este es otro síntoma de depresión.
Dermatitis en la piel.
Al notar tu piel enrojecida con eccemas y te pica, es una señal que tu cuerpo te está diciendo ¡Estas deprimido!. Está relacionada estrechamente a la depresión y la dermatitis atópica.
Dolores de cabeza.
Diversos estudios han asociado los dolores de cabeza y la depresión, las dos se alimentan mutuamente, ya que el dolor de cabeza, causa angustias y viceversa.
Mala digestión.
Al estar depresivo, afecta directamente al estomago e intestinos; ya que estos órganos están recubiertos de nervios y puede causar problemas digestivos.
Te equivocas más de la cuenta.
Al estar deprimido, hace que tu mente deje de funcionar normalmente, estas confuso y cansado. Te cuesta focalizar. Eso te lleva a cometer errores. El problema es sentirte culpable por ello y alimenta más los pensamientos negativos, como sentirte inútil. Esto puede agravar las cosas.
¿De qué se ríen esas personas?.
Si no te agrada ver a la gente sonriendo, y que estén de buenas, tiendes a evitarlos y aislarte. Seguramente escondes una depresión.
Amigos de Steemit si tienen algunos de estos síntomas será mejor ver a un especialista, muchas gracias.
¡Espero les haya gustado mi post, gracias por sus comentarios y apoyo!
Hola @Franzo que interesante lo que escribes, a través de esto podemos darnos cuenta que quizás muchas veces estamos deprimidos y no le préstamos mucha importancia a los síntomas que podemos tener, me sirvió de mucho tu publicación.
Muchas gracias, tratando de ser lo más objetivo posible, me complace que te sirva de ayuda, saludos
Me parece muy interesante tu post, através de estos poder tomar en cuenta los sintomas para escojer altenativas para combatir la depresión comohacer, ejercicio, salir a algún lugar y así poder dejar ataras las tristeza y todo aquellos que nos pueda afectar
Así es amiga en efecto existen vías para solventar las depresiones. buen comentario. saludos
Excelente post! Me gustó mucho en que puntualizas posibles síntomas que suelen pasarse desapercibidos. Saludos!
Precisamente amiga allí es cuando se tiene que dar cuenta si es depresión o no, viendo los factores extras, gracias por tu comentario y apoyo, saludos
Excelente post, casualidad que a veces paso por unas de esas que nombraste pero no es nada tan grave asi, y todo bajo control. Informacion de esa manera refuerza la que ya hemos aprendido.
gracias me gusta que sea de ayuda este post, saludos
Importante información la que compartes, para estar alerta!
Muchas gracias, un abrazo