Beneficios de dormir del lado izquierdo
Yo no lo quería creer hasta que lo intenté hace ya mucho tiempo, el dormir del lado izquierdo por las noches o en una siesta trae muchos beneficios, sobre todo si acabas de comer y quieres que tu digestión vaya con normalidad.
Fuente
¿Cuáles son los beneficios?
Ayuda en la disgetion, ya que el páncreas y el estómago recaen sobre este lado como se ve en la imagén, es una ayuda gravitatoria que permite que los restos que quedan en el aparato digestivo vayan con más facilidad al colón, además favorece el drenaje linfático, ya que drena los nutrientes hacia la izquierda, por lo tanto no tendrás dolores de espalda y cuello, por lo que
se podría decir que esta es la posicion más natural de usar.
Tengan en cuenta que esta posición es la más recomendable para las mujeres embarazadas, ya que trae muchos beneficios para el bebé con nutrientes que llegan a la placenta haciendo que la mujer respire mejor.
En conclusión podrás tener una buena noche, te levantarás de buen humor, ya que lo órganos descansan y se renuevan por la noche, mejorando nuestra condicion del día.. ¿Ves todos los beneficios por algo tan simple como dormir del lado izquierdo? por ello es tan importante.
Yo solo duermo del lado derecho, voy a probar dormir del otro lado a ver si es cierto.
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El problema es que aunque uno se duerma sobre el lado izquierdo probablemente una vez dormido vamos a movernos sin control ninguno, por lo que quizás en pocos minutos acabemos boca abajo, boca a arriba o descansando sobre el lado derecho.
Tienes mucha razón. Es muy recomendable dormir sobre el lado izquierdo. Si no se puede, al menos deberíamos hacerlo después de la comida, para mejorar la digestión.
yo desde que me entere de lo de mi embarazo he comenzado a dormir del lado izquierdo y sin saber de los excelentes beneficios que estoy recibiendo y mejor aun mi bebe... muchas gracias por tu información...
wow que fino, no lo sabia
Yo siempre lo hago, pero por comodidad o por costumbre, realmente no conocia de esto , gracias por la información
No sabia de esto, siempre duermo boca abajo pero increible que sólo dormir de aldo pueda traer grandes benéficios.