| Beneficios del jugo de Guayaba |

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Beneficios del jugo de guayaba

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Es una de las frutas más completas. La guayaba es una fruta tropical que se puede conseguir en gran parte de américa del sur y Centroamérica.

Beneficios y propiedades:

-. Ayuda al organismo a bajar de peso de forma eficaz y rápida. Debido a que la guayaba contiene fibra dietética, ayuda en la eliminación de toxinas y grasas. Al mismo tiempo, aporta grandes cantidades de energía a las células.

-. El jugo de guayaba puede resolver: la diarrea y el estreñimiento. Gracias a su gran aporte de fibra, un vaso pequeño de este jugo logra activar y estabilizar el funcionamiento del sistema digestivo.

-. Contiene propiedades antiinflamatorias y antisépticas que ayudan a sanar casos graves de acné. Para obtener mejores resultados, aplícalo directamente sobre la piel con acné y retíralo una vez seco.

-. Sirve para aliviar el dolor causado por afecciones bucales como la estomatitis e inflamación de las encías. Solo recuerda lavar muy bien tus dientes después de consumirlo pues contiene azúcares naturales que podrían ocasionar caries.

-. Esta fruta contiene una gran cantidad de licopeno. Este es un poderoso antioxidante que permite combatir en el organismo los radicales libres y disminuye las probabilidades de sufrir activación de células cancerígenas.

-. Es excelente para mantener en buen estado los niveles de azúcar en la sangre. Esto se debe a que este jugo aumenta la producción de insulina. Es importante preparar el jugo con la fruta sin piel, agregando algunas hojas de la planta y sin añadir azúcar comercial.

-. Consumir la guayaba en jugo ayuda a controlar epidemias de enfermedades que usualmente se desarrollan en épocas de lluvia como es el caso de gripe e influenza. Esto se debe a que su alto contenido de vitamina C fortalece el sistema inmunitario de forma natural.

-. El jugo de guayaba nos aporta altas dosis de vitamina A, E, B y potasio. Esto proporciona antioxidantes que protegen la piel y logran que se mantenga sana, lozana, limpia y tonificada. Si consumes regularmente este jugo, mantendrás una apariencia juvenil y evitarás el envejecimiento prematuro.

-. Gracias a su aporte de hierro, la guayaba es ideal para combatir procesos anémicos. Consume este jugo si te sientes muy débil o has sido diagnosticado con anemia.

-. Las altas dosis de vitamina B6 y niacina que contiene este jugo garantizan la protección del cerebro mediante el flujo adecuado de sangre. A su vez, esto permite un alto grado de estimulación cognitiva.

-. La guayaba fortalece el sistema inmunitario cuando la hacemos en jugo. De esta forma aumenta de forma considerable los glóbulos blancos y favorece la reproducción de enzimas reparadoras en las células.

-. Un sistema nervioso sano es de gran importancia y gracias a su aporte de magnesio, la guayaba nos ayuda a mantenerlo en perfectas condiciones. Es recomendable consumir un vaso pequeño de jugo de guayaba cuando tu sistema nervioso está presentando problemas o cuando los quieres evitar.

-. Cuando preparamos la guayaba en jugo, este protege en forma general el sistema circulatorio: Mantiene una presión arterial idónea. Controla los niveles de colesterol. Permite tener arterias y venas libres de depósitos grasos. Todo esto es de gran ayuda en la prevención de enfermedades cardíacas.

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Jugo:

Ingredientes:

• 4 guayabas maduras.
• 2 vasos de agua. (500 ml)
• azúcar (opcional) yo use solo 6 cucharadas.

Preparación:

Cortamos la guayaba en cubitos (podemos usar la piel), agregamos los cubitos de la fruta en la licuadora con el agua licuamos, luego lo usamos un colador para sacar las semillas. Luego de esto lo podemos servir y agregar un poquito de azúcar si gustas.

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Todas las fotos fueron tomadas por mí el día de hoy 25/marzo/2018 con mi celular Nokia C3

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