Cómo los medios sociales pueden dañar su salud y su mente

Las redes sociales se han vuelto indispensables en esta nueva era para muchas personas. No será sorprendente que encontremos a alguien en las redes sociales cuando abre los ojos por la mañana, o cuando está caca en el baño, o cuando está comiendo en la mesa del comedor , o cuando están en una cita, o en un estadio viendo un partido de fútbol, o en la cama tratando de dormir bajo la luz azul de la pantalla de su teléfono celular.

Todo esto puede sonar fácilmente como una terrible enfermedad.

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Estas son algunas de las formas en que las redes sociales están estropeando su salud y su cerebro:

• Estilo de vida sedentario

Todas las horas que pasa en las redes sociales son las horas que pasa sentado en algún lugar o acostado inútilmente. Muchos médicos ahora tienen un consenso sobre el hecho de que Sentarse es el nuevo "Fumar". En pocas palabras, no es difícil imaginar los malos efectos de fumar y lo que hace a nuestro cuerpo. Sentarse, por otro lado, ahora se considera que daña nuestro cuerpo más o menos de la misma manera. En lo que respecta a la salud, estar sentado es lo peor que podemos hacer. Y aquí nos sentamos, escribiendo en un extremo y leyendo al final.
Pero probablemente quieras seguir leyendo hasta que este artículo termine porque vendrán muchas más cosas.

La mayoría de nosotros nos desplazamos adictivamente por las redes sociales sin pensar, para encontrar un escape. Queremos distraer a nuestro cerebro de pensar lo que no queremos pensar y mantenerlo ocupado en la sobrecarga de información que sale directamente de las redes sociales. Pero, ¿esta estrategia adictiva realmente funciona para hacernos sentir mejor? Ahora nos enfrentamos a una nueva dimensión de desafíos como la intimidación en las redes sociales y la depresión de Facebook.

• Adicción a las redes sociales

Al igual que el tabaquismo puede ser adictivo, los investigadores han descubierto que las redes sociales son altamente adictivas. El usuario puede volverse dependiente de él y posiblemente no lo abandone bajo ninguna circunstancia. El usuario puede sentirse deprimido o abatido en ausencia de las redes sociales. El cerebro puede comenzar a sentirlo de la misma manera que el cerebro de un fumador se siente sobre los cigarrillos y cómo responde sin ellos. Un usuario típico con esta afección experimentará cambios de humor extremos, permanecerá mentalmente ocupado, se volverá intolerante, triste y descuidará los aspectos básicos de la vida personal. Todos estos rasgos se pueden encontrar en una persona mentalmente deprimida o adictiva. Las experiencias muestran que esas personas pueden aislarse por completo de la interacción social y elegir permanecer en aislamiento.

• Daño emocional

Para empezar, absorbe toda la energía de tu cerebro que puedes utilizar para hacer otras cosas productivas. Aparte de eso, disminuye la autoestima de una persona al permitirle constantemente comparar sus vidas con las vidas de los demás, sus logros con el logro de los demás y continuamente se siente mal consigo mismo. Cuantos más medios sociales mantienen, menos contentos comienzan a sentirse y la satisfacción con su vida empieza a reducirse. La gente cae en el narcisismo, y constantemente trata de mostrarse como una persona que tiene una gran vida. Entran en una competencia mental de expresarse teniendo una vida mejor que otros. E incluso cuando sientan que han tenido éxito en el logro de la tarea, eso no será saludable para ellos.
Es mentalmente perjudicial comparar nuestras vidas con las vidas de otros de cualquier manera.

• La luz, tus ojos y tu cerebro

No será una novedad saber que mirar excesivamente en la pantalla de su teléfono móvil no solo puede cansar sus ojos sino también agotar su cerebro. La luz azul que proviene de nuestras pantallas engaña a nuestros cerebros y les hace pensar que todavía es de día. Como resultado, nos resulta difícil dormir si estamos usando continuamente nuestros dispositivos electrónicos, ya que nuestros ojos y nuestro cerebro permanecerán completamente despiertos.

• El fuego de la envidia

Los celos son un sentimiento extremadamente malo y dañino que quema a las personas emocionalmente, y también las hace caer en la realización de acciones malvadas en el fuego que nunca pensarían en hacer en situaciones normales. Los celos pueden fácilmente convertirse en venganza y dañar a otras personas de una manera u otra. Y sin embargo, dañará a la persona celosa mentalmente. Comparar su vida con la vida de otras personas en las redes sociales puede hacer que alguien caiga en la trampa de los celos. Ver a tus amigos viajando por el mundo y lograr todas esas cosas increíbles puede hacerte sentir desposeído. Las redes sociales proporcionan un caldo de cultivo para esos sentimientos negativos, lo que tiene un efecto negativo en la psicología general del paciente.

• Sobrecarga de información

Recibimos una cantidad asombrosa de información de las redes sociales, y terminamos aprendiendo docenas de cosas que son inútiles para nosotros. En el proceso, consumimos o más bien desperdiciamos nuestra energía mental que podría haber sido utilizada para aprender algo que significa algo para nosotros o algo que es productivo.

• Creemos que nos ayudará

Nuestros cerebros están atrapados en el pensamiento de que vamos a estar bien una vez que nos llevemos bien con el mundo en las redes sociales. A pesar de saber muy bien que al final, terminaremos con una sensación de arrepentimiento y pérdida de tiempo y energía y con la sensación de que hemos perdido horas inútilmente, todavía lo aprovechamos y pasamos horas en ello intentando desplazarnos continuamente para encontrar algo entretenido También nos quedamos atrapados en la ilusión de tener tantos amigos en las redes sociales, cuando en realidad ninguno de ellos es nuestro amigo.

Sin embargo, hay algunos beneficios de las redes sociales que no podemos ignorar. Por ejemplo, podemos estar al día con las últimas actualizaciones, estar en contacto con las personas que conocemos, aprender algo sobre los temas relacionados con nuestro trabajo, ponerse en contacto con la publicidad relevante que está allí en las redes sociales, interactuar con las personas uniéndose a grupos relevantes, etc.

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Conclusión

A pesar de ello, al igual que cualquier otra tecnología, debemos utilizar las redes sociales de la manera correcta. Al igual que la energía nuclear se puede utilizar con fines constructivos y destructivos, las redes sociales también son una herramienta para los resultados constructivos y destructivos. Todo lo que necesitamos para asegurarnos es que lo dominemos en lugar de dejar que nos domine.

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