una o dos tazas considero que es bueno y el café es conocido como la segunda bebida social más famosa, charlar un rato tomando café es lo mejor , yo también tenía ese hábito, ahora suelo tomar un litro de agua en las mañanas, considero que es lo mejor, propongo que lo pruebes. Yo no comienzo mi día sin haberlo hecho, gracias por el comentario amigo :)