Importancia de la disciplina para un estudiante de élite
En el post anterior se habló mucho acerca de la motivación, se habló de cómo esta es necesaria para impulsarnos a estudiar aquella carrera que queremos, pero también es importante mencionar que no todo el tiempo estaremos motivados, no solamente la motivación será lo único que necesitemos para lograr nuestros objetivos, es ahí donde hablaremos de una herramienta fundamental para cualquier estudiante de élite.
La disciplina puede definirse como el mantenimiento constante de una determinada conducta para alcanzar algún objetivo, sabiendo esto podemos adaptar la disciplina a nuestro estilo de vida, muchas veces sentimos cierto cansancio o flojera a la hora de sentarnos a estudiar, hay ocasiones en donde pasamos una larga jornada en los salones de clases durante todo el día y llegamos cansados a nuestros hogares, sentarnos a estudiar puede ser tedioso puesto que solamente queremos llegar y descansar, aquí es cuando debemos sacar la disciplina adelante, una eficaz manera de vencer a este cansancio es creando buenos hábitos de estudio, para empezar con esto debemos planificar nuestra semana y crear un horario de estudio, dicho horario debe contener nuestras horas de clase, nuestras horas realizando actividades extracurriculares y por supuesto, las horas de estudio necesarias.
Esta parte de las horas de estudio es muy importante ya que debemos resaltar que las sesiones de estudio deben estar divididas 60 minutos.
La Gráfica que vemos es la curva de la atención, está dice que después de los 60 minutos nuestra mente no se va a poder concentrar al 100% en lo que estamos estudiando y por ende va a empezar a divagar y a pensar en otros temas, cosa totalmente normal porque la excesiva concentración en una sola cosa puede ser perjudicial para nuestro cerebro, éste necesita de periodos de descanso para que se relaje y pueda recargar energías. Unos 15 minutos de descanso serán suficientes para que la mente se distraiga un poco, una buena manera de aprovechar estos 15 minutos es haciendo un poco de meditación y alejarnos del sitio de estudio, la meditación es muy importante porque ayuda a que nuestro cerebro se vuelva a concentrar, tener control sobre nuestra respiración y sobre nuestros pensamientos es muy importante para que el cerebro vuelva nuevamente a un óptimo estado de concentración. Una vez pasados los 15 minutos podemos retomar nuestra sesión de estudio.
Una vez que tengamos nuestro horario de estudio con todas las horas que utilizaremos durante la semana podemos empezar con los hábitos de estudio, el primero y el más importante que debemos tener en cuenta es que ese horario debe cumplirse a diario, las horas de estudio que aparezcan en el deben ser utilizadas siempre, por ejemplo, si en el horario aparece tanto lunes y martes a las 3 de la tarde, debemos hacer todo lo posible para que a esa hora estemos sentados estudiando, el cumplimiento constante y sin falta de estas horas de estudio generará en nosotros un hábito, esto puede tardar unos 21 días aproximadamente pero después de este periodo de tiempo nuestro cuerpo estará totalmente acostumbrado a estudiar a esa determinada hora, tanto así será la costumbre que el día que no podamos cumplir con esa sesión de estudio a esa determinada hora nuestro cuerpo y nuestra mente se van a empezar a sentir muy Inquietos porque saben que no están realizando la actividad que están acostumbrados a realizar, es por eso que la disciplina en estos primeros 21 días es súper importante para generar el hábito, con mucho carácter y constancia este se va a poder generar y a partir de ahí será muchísimo más fácil sentarnos a estudiar ya que nuestro cuerpo lo necesitará por la costumbre.
Esta es la manera que utilizan los estudiantes de élite para siempre estar repasando los temas que han visto en clase y por ende siempre estar al día con todas las materias. Todo lo que utilizan es esa gran herramienta llamada disciplina, un buen plan de estudios, unos buenos minutos de descanso y como resultado se obtendrá ese hábito de estudio tan necesario para obtener los resultados deseados.
Es así como la disciplina puede ser nuestra gran aliada durante nuestra carrera, en los próximos post estaremos dando algunos consejos acerca de cómo crear un buen plan de estudios. Esperamos que esta información les haya sido de gran ayuda, estén alertas durante los próximos días para que puedan leer la nueva información, Acércate a la sección de comentarios para conocer tu opinión infórmanos si deseas más contenido como éste, muchos saludos.
