Fortaleciendo cuerpo y mente
Todos los días nos levantamos de cama y logramos hacer nuestro desayuno y nuestros quehaceres, pero el ánimo del día se va forjando o no, somos los responsables de nuestro estado de ánimo, aunque las circunstancias, el entorno que nos rodea este un poco contaminado de problemas y adversidades.
Podemos leer libros que nos llenen de optimismo, buscar soluciones en lugar de ahogarnos en los problemas, ejercitarnos, jugar si es algo que le gusta y distrae, ver TV.
Yo por ejemplo todos los días hago una hora de ejercicios, me ayuda a generar endorfinas, que contrarresta la depresión y tristeza.
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Imagen propia
Vamos a salir de esta cuarentena pronto!
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mayvileros (62) 4 years ago