Dieta de Cristiano Ronaldo.

 El fulbolista del Real Madrid considera que una Buena Nutricion es clave para el correcto rendimiento y desempeno en la cancha, por esa razon sigue una dieta rigurosa y estricta. Con alto nivel de fibra y ningun tipo de azucares, ni alcohol. 

Dicha dieta la complementa con mucho descanso y ejercicios constantes.Los alimentos que mas consumen son el bacalao o pechuga de pollo acompanado de patatas o arroz, ensaladas mixtas o verduras al horno o a la plancha; nunca acompana las preparaciones con salsas.Sus postres son a base de frutas , o zumos naturales de pera, pina o manzana.

Nos es para nada goloso.A continuacion les dejo un plato que acostumbra a comer , para regenarar su tejido muscular y le recuperacion total de su organismo, sobre todo luego de los partidos que han demandado demaiado esfurzo fisico , el mismo consiste en ;dos filete de pechuga de pollo a la plancha con broccoli, 

indispensables por el alto contenido de proteinas, en cuanto al broccoli contiene varios antioxidantes que ayudan a limpiar el exceso de estrógeno y las toxinas del cuerpoarroz con guisantes ,el arroz tienen entre sus propiedades elevada cantidad de hidrato de carbon, potasio, fosforo, magnesio, hierro y selenio, minerales excelente para ayudar a la recuperacion muscular,En su plato tambien encontramos zanahorias , legumbre ricas en vitamin A,platanos salteados , que le ayudan a la prevencion de calambres , gracias a su elevado contenido en magnesio y potasio.