Es hora de meditar.
El yoga como disciplina ayuda a controlar la mente; también nos beneficia en tonificar el cuerpo, si se practica con regularidad nos aporta resistencia y flexibilidad ya que por medio de esta ayudamos a nuestro cuerpo a estirarse de forma adecuada. Si deseas tener una completa unión entre el alma y el cuerpo este es el momento en que tu yo interno te pide que practiques esta disciplina.
A continuación unos consejos que considero muy necesarios a la hora de empezar a practicar esta disciplina, porque al igual que todas las demás hay una serie de consejos básicos para que tu primera practica no resulte desastrosa.
★Lo primordial es tener la intención de practicarlo, de nada sirve asistir a clases de yoga si no existe ningún tipo interés.
★Hoy en día vemos que esta muy de moda practicar el yoga, pero no todas las personas están capacitadas para enseñar por eso se debe de buscar una persona que tenga conocimiento necesario para así aprender de forma correcta, también es importante notificar si existe algún problema físico.
★Cuando se están realizando movimientos de estiramiento la clave para realizarlos de forma mas segura y exactos es el respirar de forma adecuada, ya que mediante la respiración logramos estabilizar nuestro cuerpo.
★Usar una vestimenta adecuada permite que el cuerpo este libre de realizar cualquier movimiento sin ningún tipo de inconveniente.
★A la hora de practicar el yoga es recomendable no afanarse, procurar no pensar en problemas del día a día, ya que esto no ayuda mucho a la hora de concentrarse.
Si logramos controlar nuestra mente seremos capaces de controlar muchas enfermedades como las psicológicas.!!
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