hablemos hoy acerca del estrés laboral y como podemos mejorarlo.

En la actualidad el estrés laborar esta afectando la salud de los trabajadores, el cual puede llevarnos con el tiempo a sufrir de enfermedades psíquicas y también físicas que no solo perjudicara la parte de la productividad sino también de la supervivencia.
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el estrés laborar se da, debido a la sobre carga de trabajo y la excesiva responsabilidad que se tenga en el .
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Existen personas que quieren absorber todo el trabajo y hacerlo solo, sin ayuda ya que se creen que eso lo llevara a mantener un buen cargo y piensan que la empresa no funcionara bien si ellos no lo realizan todo,
también sucede que se llevan parte del trabajo para terminarlo en la casa.y así también descuidan a la familia y se hace sobre carga extra.

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aquí dejo unos tips para evitar el estrés laborar:
1 Respetar el espacio de almuerzo, un pequeño paréntesis en el día donde uno puede poner la cabeza en otra cosa.
2 Hacer una pausa a media mañana y otra a media tarde.
3 tomarse el trabajo con calma y sin prisa dios hizo un día tras otro.
4 Levantarse, estirar los pies, caminar, oxigenarse un poco, cambiar la posición del cuerpo. Todo esto relaja.
5 Concentrarse en las tareas logradas y no en las pendientes. Focalizarse en los objetivos cumplidos.
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fotos tomadas de google