Continuación de Cuando la vida se pone difícil: sigue avanzando, un paso a la vez....

Patea, grita, pon tu ritmo, y hazte espiritual con eso......

Darse cuenta de que está bien estar enojado. Encuentra formas constructivas y creativas para dejar que tus sentimientos fluyan de ti. Sube a una colina y una vez que llegues a la cima, grita hasta que tu corazón esté satisfecho. Pintar algo Golpea tu ropa de cama. Solo lo hará más cómodo. Ponte en forma con un buen cardio, si puedes, prueba a bailar. Siéntete realmente sudor. Luego prueba yoga y / o meditación para igualarlo.
Explora profundamente y mira dentro de ti mismo por lo que crees. Cualquiera sea el poder superior, el camino espiritual o la creencia religiosa que le brinden comodidad a su alma, ya sea en el hogar, en la naturaleza, en una iglesia, rodeada de seres queridos o en la soledad, eche un vistazo para descubrir qué es eso.
Con cualquier situación dada, desarrolle los escenarios y luego pregúntese: "¿y luego qué?" ¿Qué haré si esto sucede a continuación? Sigue preguntando qué harás a continuación, cómo continuarás avanzando. Esto lo moverá de una mentalidad atemorizada y estancada a una mentalidad más activa y productiva.

Acepte que no todos le darán la espalda.

Esta puede ser la lección más difícil de aprender. Descubrí, muy dolorosamente, que algunas personas mantuvieron su distancia; o mejor aún, estaban dispuestos a aprovechar y patearme cuando estaba deprimido. Sorprendentemente, estas son a menudo personas con las que creías que podías contar más. Aún así, otros no solo aumentarán, sino que te sostendrán hasta lo peor.
Si bien esta puede ser una lección increíblemente dolorosa, creo que es muy necesaria. Las relaciones interpersonales, como la vida, son fluidas. La gente irá y vendrá. Algunas personas están alrededor para jugar con nosotros bajo el sol, mientras que otras soportarán tormentas y temporadas con nosotros.
No creo que sea para nosotros saber quién es quién antes de tiempo, solo que esto es un hecho de la vida y que estarás bien. Quizás esto también nos enseñe a estar más agradecidos por cada relación, pasada y presente, buena y mala. Algunas de estas personas serán tus mejores maestros en la vida, ya sea que lo sepan o no.
La mejor lección que aprendí es que debes enfocarte en las personas que se quedan en lugar de las que se quedan en libertad bajo fianza.

Cambia tu perspectiva:

Ahora elijo creer que la adversidad está destinada a golpearnos en el curso, y no al revés. Enfócate en mirar la situación de manera diferente. Puedo decir desde mi experiencia como paciente con cáncer, a menudo tienes que encontrar humor en las cosas pequeñas. Esto lo ayuda a atravesar cada día.
Incluso recientemente, me golpeé por no haberme convertido en la imagen perfecta de una salud óptima después del cáncer. Tenía que darme cuenta, con todo lo que he estado pasando, el hecho de que aún estoy parado es un verdadero testimonio de mi capacidad de superación. Esto tiene que ser suficiente por ahora. Tal como soy, soy suficiente.
Esperamos la luz del sol: Después de cada tormenta hay calma, y luego el sol brilla. Si sigues recordando eso, lo superarás.
Date la oportunidad de sentir y procesar cada pensamiento y emoción. Esto es lo que exige la experiencia. Todos sabemos lo que sucede si eludimos o enterramos nuestras emociones. Debemos permitir que el proceso suceda y darnos el espacio y el tiempo para sentir todo.
Eventualmente, con suerte, nos sentimos agradecidos por esos momentos difíciles, que a su vez pueden hacernos apreciar aún más los buenos momentos. Estoy trabajando continuamente en todo esto, pero de nuevo, ¿no es ese el punto?