*Mujeres y hombres, mito sobre la fuerza física*

Si muy bien se sabe desde lo largo de la historia se han traspasado ciertos rumores sobre la fuerza y condición de las mujeres con respecto al hombre.

Muchos comentan que si eres mujer y haces ejercicios de fuerza terminaras luciendo como culturista y todo esto depende a los resultados que quieras llegar, biologicamente las mujeres no poseen tanta testosteronas (Encargada de hacer que las fibras musculares crezcan y se hagan mas fuerte) en su cuerpo como el hombre lo cual significa que no pueden construir tanto musculo como los hombres así que al realizar ejercicios de fuerza solo lograras fortalecer y tonificar tu cuerpo.

Si por otra parte tu plan es convertirte en una #Culturista y competir en physique women's debes tener en cuenta que si para un hombre que posee entre 20 y 40 veces mas testosterona que una mujer se le hace un proceso largo y tedioso para ustedes sera muchísimo mas. PERO ÁNIMOS QUE SI SE PUEDE

Tomando en cuenta esto se quiere dar a entender que las mujeres pueden realizar cualquier tipo de actividades en el gym al igual que los hombres pueden realizar otras actividades que se puedan catalogar como femeninas. Todo ira dependiendo de los resultados que quisieras alcanzar y como lo quieras alcanzar.

¿Una mujer con pequeños músculos puede tener la misma fuerza que un hombre con músculos mas grandes?
Las respuesta es: ''Sí'', no se si alguien ha escuchado la frase Mas musculo no significa mas fuerza pero en ciertos casos es así.
Debemos tener en consideración que existen dos tipos de fuerza una absoluta (Total de peso que somos capaces de empujar) y una relativa (fuerza de una persona en relación a su peso corporal). Es muy importante no confundir estas dos ya que dependiendo el objetivo que tengas, así sera la fuerza que posees. Un pequeño ejemplo: Si dos personas hacen peso muerto (Levantar una barra desde el suelo hasta la cintura). La persona A esta levantando 190 Kg mientras que la persona B esta levantando 145 Kg podemos deducir que en termino absoluto el individuo A es mas fuerte, pero si se calcula la fuerza relativa de ambos las cosas varían. Individuo A pesa 100 Kg teniendo una fuerza relativa entre 1,8 a 1,9 y el B pesa 75 Kg teniendo una fuerza relativa de 2, lo que lo convierte en mas fuerte en proporción a su peso corporal.

''No impacientarse con el resultado y disfrutar de todo el proceso''

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