Es Necesario Hacer Ejercicio Para Estar Saludable En Todo Momento.

Hola amigos hoy les hablare de lo importante que es hacer ejercicio, para estar activo en todo momento y te sientas con esa fuerza y ganas de vivir, puedes practicarlo en tus horas de receso, o antes de ir a trabajar todo es cuestion de como te sientas mas comodo, te aseguro que al hacerlo quedaras con mas ganas de hacerlo cada dia, claro esta que al principio no sera facil, porque tu cuerpo no esta acostumbrado y te dolera bastante pero eso pasara.

Yo como bailarin necesito, del ejercicio para tener mas resistencia en el baile y mejorar las extenciones, debido a que una coreografia puede durar 5 minutos incluso hasta mas en donde utilizas gran parte de tu fuerza en levantamientos y pasos dificiles, todo es cuestion de acostumbrarse y conocer bien tu cuerpo, ya que no todos son iguales y unos pueden tener mas resistencia que otros, el caso esta en conocerte tu mismo, y saber que puedes hacer y que no.

Ademas de ir al gymnasio puedes hacer ejercicios al aire libre, como cardio o trotar para obtener mejor resistencia e incluso mejorar mas tu cuerpo, todo depende como este, es necesario beber mucha agua ya que ayuda a no deshidratarse y refresca bastante, otra cosa debes mantener una buena alimentacion ya que es lo primordial para obtener un buen cuerpo, se debe eliminar las grasas, sal, e ingerir mas proteinas y minerales, para mejorar rapidamente, siempre ten la actitud y las ganas de seguir adelante, ya que sin eso no llegaras a nada.

Espero que este post, les haya sido, de su agrado, saludos y bendiciones.