Desayuno de campeones, lleno de energía

in spanish •  15 days ago 

Hola Habitantes y Compañeros de Steemit ¿cómo se encuentran hoy? ¡¡¡ Feliz Tarde de Martes!!!


El desayuno es la fuente de vitalidad y energía que nos permite tener todo el día unan ritmo adecuado para cada una de nuestras actividades, por eso, no hay que dejarlo pasar por nada, ni saltarlo.

El consumir la yema del huevo, porque contiene más nutrientes que la clara es esencial para completamente un desayuno de campeones, y lo mejor de todo es que no hay que preocuparse por el famoso colesterol, ya que es un mito que viene dado desde nuestros abuelos, pero solo es eso un mito.

En toda dieta debe existir una fuente principal de nutrición y las yemas de huevo no hay que tírala a la basura, ya que, es esencial y tiene muchos beneficios para nuestro organismo.

Fuente

Es fundamental cuidar cada día de nuestro sistema cardiovascular, la yema de huevo es la opción para este cuidado diario ya que contiene ácido insaturado.

La yema de huevo es una poderosa fuente de vitaminas, minerales, hierro, fósforo, potasio y magnesio.


Las vitaminas son las siguientes; Vitamina A, E, D B9, ácido fólico, B12, B6, B2 y B1. Reconociendo que es uno de los pocos alimentos ricos en vitamina D.

Existe una sustancia conocida como colina, está presente en la yema de huevo, y contiene un alto porcentaje la cual nos ayuda a prevenir enfermedades como el Alzhéimer, también la demencia y es por alto contenido en la yema de huevo, nos beneficia en la salud cerebral.


Fuente


El sistema nervioso, como la médula espinal son fundamentales para cualquier atleta de elite, por este motivo, los beneficios que aporta la yema de huevo, cuidan estos dos sistemas y además del hígado, el cerebro, por claro nuestro órgano principal el corazón.

Es sumamente importante incluir este rico alimento, en nuestro desayuno diario, para que aporte todos los nutrientes y vitaminas necesarias para nuestro organismo, realizar dietas balanceadas y nutritivas, necesarias para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo a medida que avanzas las horas durante el día.


Bueno mi gente por hoy es todo, espero que les haya gustado y que hayamos aprendido que no hay que dejar de desayunar, hay miles de beneficio en cada uno de nuestros platos diarios, te invito una vez más a apoyar mi trabajo siguiendo mi cuenta @damelispina dejando tu comentario y votando. ¡Gracias por estar presente!

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No soy ni campeón ni atleta, pero me anoto ahí, je, je.

jijijiji yo tampoco pero hay que alimentarse con los mejores alimentos y combinaciones.

Esta publicación ha sido seleccionada para el reporte de Curación Diaria.

final de post.png¡¡¡Felicidades!!!

Gracias!!!!!!

uuff, quiero comerlos todos

Un desayuno poderoso 😁Con papas es genial

Que buena la aclaratoria, porque la mayoría de la población asocia el huevo al colesterol, es un mito señores, asi que a comer huevos, hacer deportes y cuidarse de las grasas que si son dañinas

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Excelente todo lo que informas mi querida amiga Sharon!!! El huevo es muy nutritivo y además exquisito, a mí me encanta comer pan con huevo al desayuno, claro que los fines de semana, cuando niño los iba a recoger al gallinero de mi casa. Un fuerte abrazo!!!