Hola chicos de steemit ¿cómo están todos el día de hoy. Mi nombre es @chuito y para mi publicación de hoy le traigo lo que es el los beneficios de la Auyama.

Aveces cuando nosotros comemos comida que contiene auyama no sabemos lo que hacemos, como cuando la vamos a preparar que le quitamos la semilla eso es un error que cometemos, porque la semillas también tiene muchas vitaminas y proteínas, que nos ayuda a una salud mejor, pero bueno eso es error de no saber, la pulpa también es rica en su sabor, y podemos comer para hacer dieta o cualquier comida que queramos la podemos incluir.

La auyama tiene variedades de beneficios, como la semilla y la pulpa, es rica en su sabor para comer 3 veces por semana, sus beneficios son; es bueno para hacer dieta, nos da omega 3, nos puede dar un poco de magnesio, es bueno para las uñas y las greñas, bueno para evitar la anemia, para aliviar los gases y bueno para la digestión y bueno para el cuidado de la próstata.

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Eso fue todo, gracias por leer esta publicación si te gusto regálame tu voto y sígueme @chuito para este y mas tipos de contenido, espero les haya gustado.