5 Consejos para que seas tu propio coach de vida
Hola a todos amigos! Me resulto muy interesanante este Post..
▶️ 1 Define todos los objetivos de tu vida para sabe cómo poder abordarlos
Lo primero que debes hacer es enfocarte en lo que realmente quieres ser y para ello debes saber cuales son todos tus objetivos.De todos ellos, hay uno que será el que quieras conseguir, pero por supuesto hay mucho otros que están en segundo plano.
Te recomendamos hacer un ejercicio: escribe tu vida ideal. Tus sueños, la meta de tu vida, tus objetivos a corto y largo plazo, escribe con detalle. ¿Personas? Probablemente querrás compartir tus vida con otros. Piensa, qué ocurriría si esas personas no estuviesen en tu vida. Inclúyelos en tu sueño feliz porque contar con otros es vital desde el punto de vista del Coaching.
▶️ 2 Analiza las dificultades que pueden surgir
Buscar y encontrar la solución a tus problemas puede parecerte muy romántico e idílico. Seguramente tu mente ya está mostrándote imágenes de qué pasará cuando lo hayas conseguido. Pero para llegar al éxito personal o profesional hay que estudiar las posibles dificultades que pueden surgir por el camino.
Puede que esto sea poco poético, pero es mucho más sentado que imaginar un final feliz de cuento de hadas sin saber cómo llegar a conseguir tu meta. La magia surgirá después de luchar con algún que otro dragón.
▶️ 3 Busca tu estado emocional
Ya que conoces tus objetivos y sus dificultades ¿Cómo te sientes al respecto? Ahora es momento de que definas como estás, cuales son tus emociones, sentimientos y estado de animo. Piénsalo fríamente, no puedes ser feliz de la noche a la mañana si no sabes que te mueve internamente.
▶️ 4 Define cómo vas a controlar tus emociones
Esta es la clave del éxito de un proceso de Coaching. Eres pura emoción. Digas lo que digas, hagas lo que hagas, tu emoción domina tu juego interior.
Por ejemplo: Si estás buscando bajar de peso no puedes tener ira si vas a ir al gimnasio y como por arte de magia perder kilos. Debes trabajar en eliminar esa emoción de tu mente, porque es la causante que siempre te pongas excusas.
▶️ 5 Planifica 3 momentos del año en los que revisarás tu plan de acción
Por último, debes crear tres momento momentos puntuales para revisar si estás cumpliendo tus objetivos y si sigues yendo a por todas, recuerda que siempre existen una gran cantidad de excusas.
El mejor consejos que te damos es que determines fechas clave que puedan ser relevantes para ti. Tu cumpleaños, las vacaciones y un cambio de estación pueden ser buenos momentos.
SALUDOS AMIGOS!! 😊