Beneficios para la salud: Una buena postura

Uno de los mayores problemas que tenemos los adultos ocupados y estresados es que no nos preocupamos por cómo nos estamos colocando al momento de realizar determinadas tareas, en especial frente al ordenador o con el celular, es por eso que eventualmente aparecen molestias en nuestros cuerpos, dolores en las articulaciones, tensión, cansancio y una tendencia estar más apáticos, todo esto es causado por no tener una buena postura al momento. Esto es un tema que puede resultar mucho mas amplio y complejo de lo que parece, pues un ejemplo practico que puedo ofrecer es el de mi pareja, ella ve el celular con una muy mala postura y casi siempre tiene tensos los músculos del cuello.

La postura al momento de trabajar es algo que muchos de nosotros ignoramos la gran mayoría de veces, consideramos que es algo que no tiene mayor importancia o que simplemente no presenta prioridad hasta el momento que se convierte en un persistente problema. Es por eso que con el pasar de tiempo varias de las universidades en todo el mundo se han dedicado a evaluar la cantidad de efectos perjudiciales que puedan manifestarse en el cuerpo cuando éste se somete a una mala postura por un largo periodo de tiempo. Todas estas concluyeron como mínimo en una cosa, y esta era que el cuerpo aprovechaba 30% menos de oxígeno en cada inalada de aire, y aunque para algunos esto parezca ridículo es de suma importancia pues una bocanada de aire puede hacer una gran diferencia en la concentración y serenidad en una persona.

Algunas de las cosas que se pueden concluir cuando hacemos caso omiso a nuestra postura al momento de hacer alguna labor es que nos sentimos molestos o incomodos, todo nos abruma y al mismo tiempo nos cansa, todo esto está estrechamente relacionado con el aire que aprovecha nuestro cuerpo. Lo sometemos a un estrés incomparable y es por eso que con el tiempo se notan evidencias físicas como desgastes, dolores o incluso problemas neuronales (en el peor de los casos).

Todas estas cifras han hecho que grupos de personas se movilicen realizado campañas para promover una mejor postura al momento de trabajar (mayormente en oficinas), pues una mejora en ello implicaría una mayor productividad. Es por eso que ahora podemos encontrar toda una gama de accesorios para la postura, desde espalderos, soportes lumbares, cervicales, reposapiés, sillas de oficina con soporte, fajas para cargar peso y demás. Está comprobado que más que para prevenir un daño en la espalda es para ayudarnos a ser más eficientes.

El asunto de tener una buena postura es más que un truco publicitario, es un tema muy serio que está muy presente y que es muy silencioso en los lugares de trabajo. Desde lavar platos hasta cambiar una bombilla con la postura adecuada puede establecer una tremenda diferencia, tenemos que hacer uso de razón al momento de trabajar y empezar a considerar nuestra salud pues estos problemas una vez presentes en nuestras vidas ya implicarían una dificultad para la realización de nuestras tareas y nos haría caer en un círculo sin fin en el que nuestra salud es la que decrece mientras el estrés, el trabajo y la carga física aumenta. Es por eso que siempre hagas lo posible por estar atento a tu postura y tu comodidad al momento de trabajar.

Entonces, Steemian@s, cuida tu postura, cuida tu salud y piensa un poco en cómo mejorar tu comodidad al momento de visitar el site. Pronto compartiré más cosas interesantes con ustedes.

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