Primer paso para el cambio: MOTIVACIÓN

Toda persona con sobrepeso, ha perdido el gusto por su estado físico y mental, no posee cualidades que lo hagan considerar un cambio de imagen y desconocen las consecuencias de la vida que llevan.

Es necesario que para iniciar cualquier proceso de cambio anatómico, se considere como pieza central de la transformación, la motivación necesaria y que influya de manera importante e impactante para tu salud mental. Existen tipos de motivaciones que las personas utilizan para llevar a cabo cambias en su vida, en el ámbito nutricional, tienen que ser razonadas y con bases para no considerar una ruptura del cambio; la motivación viene dada desde tu personalidad y aceptación del cambio en pro de una vida sana.

Si lo que se desea es una vida saludable y prolongada, hay que tener la fuerza de voluntad para decidirlo y aplicarlo a nuestra vida cotidiana, no basta con decir palabras vacías o empezar el proceso sin tener con anterioridad un apoyo continuo y fuerte que te motive día a día a lograr la meta propuesta, puesto que, la falta de interés termina en decidía sobre tus objetivos.

fotos extraidas de: twitter.com@cambiosgym y pinterest.es/motivaciongym