La ansiedad infantil

La ansiedad es una parte normal del desarrollo del comportamiento y las emociones de un niño. Es posible que a su hijo le preocupe comenzar la escuela, que tenga miedo a la oscuridad o tema ir en bicicleta. Es una fase en que la imaginación se dispara, así que posiblemente también tema cosas disparatadas, como piratas, extraterrestres, o incluso muñecos que representen a santa claus.
También le pueden preocupar cosa más cotidianas, como que se olvide de recogerlo en la escuela, que el perro del vecino de muerda, o que otros niños se rían de él. Cuando su hijo tenga ansiedad o se muestre temeroso dele un abraso y ofrézcale consuelo pero no se detenga ahí. Ayudar a su hijo a superar sus miedos requiere mucha creatividad por su parte.

COMO TRATARLA?

*Localiza el núcleo y Actúa sobre el mismo: Cambios en la familia, Horario sobrecargado, Altas expectativas y presión escolar, Información impactante.
*Fomenta Hábitos sanos, que favorezcan la relajación: Actividad física, Alimentación adecuada, Descanso, Rutinas
*Sé un ejemplo para él, mantén la calma, sonríe y habla con tranquilidad: Los niños aprenden nuestras formas de comportarnos
*Da importancia a sus sentimientos: No subestimes lo que le pasa, como adultos nos pueden parecer cosas sin importancia, pero debemos ponernos en su lugar, escucharle y entenderle.
*Emplea técnicas de relajación: Juegos, canciones, música relajante, cuentos etc.
*Ayúdale a elaborar estrategias para controlar su nivel de ansiedad.
*Trabaja los pensamientos o creencias sobre situaciones imaginarias que le crean inquietud.
*Ensaya las situaciones con antelación es una manera de exponerle a lo que teme y comprobar que no es para tanto.
*Acude a un especialista que te oriente y le ayude al desarrollo de estas estrategias.
*Cuida su autoestima y apórtale sana seguridad.