Este tipo de correr hace liberar toxinas sintiéndote libre en pensar ¿hasta donde podre llegar? en sentir el viento empujándote hacia atrás, que tu cuerpo este funcionando completamente haciéndote feliz, no muchas personas tienen el privilegio de correr aunque siempre debería ponerse en practica ya que contrae muchos beneficios a nuestro cuerpo que a futuro te los agradecerá.

Siendo asi los beneficios que te permiten correr son:

• Hace trabajar la presión arterial, colocando las venas a funcionar en un 100% por ciento haciendo asi previniendo problemas cardiovasculares.

• Te mantiene activo sexualmente haciéndote mas activo.

• Cuando una persona practica esta actividad física de forma constante o mejor aún, la vuelve parte de su estilo de vida, logrará un desarrollo muscular, una notificación de las piernas y de los glúteos.

• Ayuda a perder peso desde el primer día ya que quema grasa constante en todo el cuerpo siendo asi que si se practica con secuencia se llegara a adelgazar lo necesario.

Por otra parte...

Debemos prevenir lesiones cuando se trata de este arte ya que cuando se adopta se obtiene un estilo de vida y lo recomendado es alimentarse bien, tomar mucha agua, beber leche, tomar vitaminas sintiéndote mas activo.

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También...

Cuidar de nuestra salud depende de nosotros mismos, asi que les recomiendo por experiencia propia hacerlo en las mañanas donde no haiga mucho ruido, llevarse los mejores y cómodos zapatos para hacer este arte, llevar una lista de canciones de preferencia que te ayudara mas rápido al llegar el sitio deseado y veras los cambios y me lo agradecerán.

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Espero pongan mis consejos en practicas, ademas siganme y votenme en mi blog @calitoo