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by-alexa (31)in #spanish • 5 years ago

¿Cuál es el significado de resiliencia? ¿El resiliente nace o se hace? ¿Cuáles son las caracteristicas de las personas resilientes?

La resiliencia es la capacidad de los seres humanos de afrontar momentos difíciles en la vida, sobreponerse a lo ocurrido y salir de ello más fortalecidos. Para estas personas, no es que la vida sea dura, sino que de vez en cuando se presentan condiciones o situaciones difíciles. Este enfoque es diferente y más optimista, y ese positivismo proviene de la conciencia de que luego de la tormenta viene la calma.

«La resiliencia se entiende como la capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas y ser transformado positivamente por ellas»- Edith Grotberg

La resiliencia es una cualidad que se puede adquirir a lo largo de la vida. Deriva del aprendizaje, de la técnica de ensayo y error cuando hemos tenido que afrontar situaciones difíciles. No se trata de una cualidad que solo algunos poseen, de hecho, cualquier persona puede llegar a ser resiliente.

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Es consciente de sus recursos y sus limitaciones. El autoconocimiento es importante cuando necesitamos afrontar adversidades. La persona resiliente se conoce a sí misma, por lo que maneja sus fortalezas y debilidades. Así es como puede trazar estrategias que le permiten superar dificultades, porque sabe de antemano qué le funciona y qué no. Esta persona es quien decide ser.
Es creativa. Este tipo de persona sabe aportar soluciones porque crea esas soluciones. Es imaginativa y utiliza esa capacidad para convertir experiencias dolorosas en experiencias que puede aprovechar de alguna forma. Esta persona sabe que todo pasa por una razón, y al comprenderlo saca lo positivo de la situación.
Confía en sí misma. Al ser consciente de sus virtudes y defectos, la persona resiliente confía en que es capaz de resolver o superar un conflicto. No pierde de vista su objetivo de salir fortalecido, y adquiere la seguridad de que lo conseguirá. Además, sabe cuándo es necesario pedir ayuda.
En lugar de controlar la situación, busca controlar sus emociones. Una gran fuente de estrés y ansiedad es desear que las cosas sean de una forma determinada, y para conseguirlo caer en la tentación de querer controlarlo todo y a todos. Grave error, porque produce el efecto contrario y acabamos sintiéndonos frágiles vulnerables. Por ello, quien es resiliente prefieren controlar lo que sí está bajo su control: sus propias emociones, practicando así la resiliencia emocional. Ha aprendido a lidiar con la incertidumbre y con aquello que está fuera de su control, porque comprende que es imposible controlarlo todo alrededor.
Se adapta a los cambios. Si algo no le sale bien, sabe como cambiar el rumbo, pero no la meta. No se cierra al cambio sino que se adapta, sin perder de vista el objetivo.
Es tenaz. Posee una gran perseverancia y fortaleza para insistir. El resiliente sabe ir poco a poco, un paso a la vez, sin prisa pero sin pausa. Y cuando encuentra obstáculos en el camino, no se rinde ni abandona.
Es realista y optimista a la vez, ambas posturas no deben estar reñidas. La resiliencia permite ver la vida con objetividad, pero al mismo tiempo permite llenarse de positivismo. De esta forma la persona resiliente practica la resiliencia mental, porque camina con los pies en la tierra pero la vista en las estrellas.

Te espero en el siguiente post!
Un abrazo.