Tips para ayudarte a lidiar con la diabetes mellitus

Fuente: Ósmosis 

Si bien el diagnóstico de la diabetes mellitus no es el final del mundo, asegurarte de que tu salud general sea óptima es el primer paso para combatirla.    

Un cuerpo sano y una mente saludable es la clave para aprender a manejar los problemas diabéticos. No hay cura milagrosa, pero mantenerse sano es vital. 

Tipos más comunes de diabetes mellitus

Diabetes tipo 2 Una enfermedad crónica que afecta la forma en que el cuerpo procesa el azúcar en la sangre (glucosa). 

Diabetes tipo 1 Una enfermedad crónica en la que el páncreas produce poca o ninguna insulina. 

Prediabetes Una afección en la cual el nivel de azúcar en la sangre es alto, pero no lo suficientemente alto como para ser diabetes tipo 2. 

Diabetes gestacional Una forma de hiperglucemia que afecta a las mujeres embarazadas. 

¿Cómo se puede controlar la diabetes sin medicamentos?

Una vez entiendas todas las formas de diabetes, hay varias formas en que podría disminuir el uso de azúcares.  

• En lugar de una bebida llena de azúcar, ingiera una porción de agua potable.  
• Un plato de fruta fresca por un tazón de helado.  
• A diferencia de un pastel de cumpleaños, come un pedazo de queso. 
• Para evitar que la diabetes dañe tus dientes, recuerde cepillarse y usar el hilo dental varias veces al día.  Todas las formas de diabetes aumentan los niveles de azúcar en la sangre en la saliva, lo que significa que los dientes son mucho más propensos a la caries.   

 10 Frutas Exelentes Para Dieta Diabética

Cuando se trata de organizar una dieta para una persona con problemas diabéticos, es muy importante saber qué tipos de alimentos harán que los niveles de azúcar en la sangre aumenten rápidamente.   

Esto es importante simplemente porque el manejo del azúcar es un aspecto extremadamente importante para trabajar con la diabetes mellitus.  Manténgase alejado de pastas, bebidas carbonatadas y panes de color blanco.  

¡Hazte una prueba de hipotiroidismo! 

En caso de que se determine que eres una persona diabética, determine si ha inspeccionado su glándula tiroides hace bastante poco tiempo. 

A veces, las condiciones de la glándula tiroides pueden hacer que el páncreas reduzca la creación de insulina en la sangre.    

Por lo tanto, recibir una prueba de flujo sanguíneo para asegurarse de que su hipotiroidismo funciona bien puede ser beneficioso, antes de comenzar con cualquier medicamento para problemas relacionados con la diabetes.   

Estos indicadores le ayudarán a mantenerse saludable y cuidar el azúcar en la sangre.    

La diabetes mellitus debe controlarse durante su vida y adoptar un comportamiento excelente para mantener todo su cuerpo sano es esencial.    

Haga rutinas sobre estos indicadores y descubra cómo influye en su estado de salud y disposición.  

Recuerda, una dieta sana y ejercicio frecuenta pueden ser tus mejores aliados para combatir la diabetes mellitus en todos sus tipos.