6 Consejos clave para cuidar los riñones

in #spanish • 6 years ago

Los  riñones son muy importantes para el cuerpo, ayudan a extraer el exceso de fluidos corporales y sustancias tóxicas. 

Existen una serie de actividades diarias que pueden contribuir al deterioro de este importante órgano humano. 

6  Hábitos que pueden dañar tus riñones

1. Consumo de bebidas  alcohólicas    

El alcoholismo excesivo aumenta el riesgo de daño renal. Porque el alcohol ejerce presión sobre los riñones y el hígado.   

2. Detener la orina

Detener la orina por un tiempo prolongado aumenta el riesgo de cálculos renales y esta práctica puede hacer que los riñones sean ineficaces.   

3. No beber suficiente agua 

Si no bebe suficiente agua, las sustancias tóxicas son absorbidas por el cuerpo. Esto puede causar daño a los riñones.   

4. Aumento de consumo de sal 

El consumo adicional de sodio daña los riñones. Porque la presión arterial aumenta cuando se aplica estrés a las extremidades.   

5. Deficiencias de vitaminas y minerales 

Cuando la deficiencia de vitaminas y minerales (p. Ej., Magnesio y vitamina B6) no funciona bien; Daño al riñón.   

6. Consumo inadecuado de proteína animal 

La proteína, como la carne roja, ejerce presión sobre los riñones. Entonces es mejor moderar el consumo de la carne roja.  


#espanol #health #steemitfamily #salud
6 years ago in #spanish by
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     6 years ago 

    Excelente post

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     6 years ago 

    I've follow you back, sadly I dont get your article since you write it in Spanish . All i know about Spanish is beutifull n ellegant woman :) that what the TV shows me in the movie Is that true?

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     6 years ago 

    Hola @bella.wright. Excelentes consejos!!, creo los aplicó. Cuando puedas pasa por mi última publicación.
    Saludos desde Chile!!!

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     6 years ago 

    Hola,buen post, tienes mi voto, te sigo !!!

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       6 years ago 

      This post has received gratitude of 1.43 % from @appreciator thanks to: @bella.wright.

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         6 years ago 

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