Tres meses Meditando todos los días: Mi experiencia...

in spanish •  2 years ago  (edited)

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Es importante para poder meditar observar lo que el mundo actual está viviendo, todos de cierta manera vivimos miedos, sufrimientos, apegos, incertidumbres y la vida humana se ve nublada por ésto por lo cual nos lleva a guerras, pobreza, falta de compañerismo y muchas cosas negativas.

Meditar es ayudarnos a ver un panorama y una realidad ¨olvidada¨, nos a acerca a una experiencia de estar presentes, plenos, conscientes, seguros y de este modo poder vivir el amor y la felicidad desde una perspectiva interna.

Meditar es ir más allá de los pensamientos para llegar a una consciencia elevada.

Las técnicas que yo utilizo son simples y funcionan de manera mecánica que nos traen al momento presente y poder disfrutarlo, por medio de frases (pensamientos) específicas.

Lo más maravilloso de todo es que funciona lo creas o no por que como lo mencioné antes, funciona de manera mecánica, es casi como magia lo único que hago es llevar mi atención al interior y esto es algo que casi nunca hacemos y al interiorizar nuestra realidad todo cambia afuera de nosotros.

Lo importante de poner atención a nuestro interior es darnos cuenta de lo que siempre te han enseñado que está afuera como tener un buen trabajo, una casa grande, una bonita familia y ahí realmente NO está la felicidad, la verdadera felicidad es cuando eres capaz de vivir desde tu corazón, desde el amor.
Entre más juguemos introspectivamente más clara será la vida, hacer ésto es quitarnos los límites y barreras y así encontrar la felicidad y el amor de la forma más esencial, como cuando nacemos, sin juicios, sin preocupaciones, sin miedos.
Meditando comenzamos a ver las respuestas a todas la preguntas que constantemente nos hacemos ¿quien soy? ¿a qué vengo? ¿por qué me sale mal?.

Es increíble ver como toda gente cree que la vida se trata de estar preocupado, vivir en dolor, en estrés, anhelar lo que no tenemos cuando la vida desde el momento presente es vivir plena, feliz, libre, en entendimiento y armonía, donde lo unico que existe es crecimiento.

                    SÍNTOMAS FÍSICOS DE LA MEDITACIÓN
  • CUERPO FÍSICO
    A nivel del corazón es normal sentir palpitaciones rápidas, esto es por que el corazón se pone en sintonía con las vibraciones y energía de la Tierra y es normal que con el paso de los años meditando en ocasiones nuestras palpitaciones aumenten.

Cuando meditamos es normal escuchar ruidos o frecuencias esto es por que nos volvemos más sensibles a ciertas energías que se presentan a la hora de meditar y logramos percibirlas y es posible tener mayor percepción a ruidos y sonidos.

Es posible llegar a ver o escuchar energías de otras dimensiones y es normal llegar a asustarnos, esto sucede mas frecuentemente cuando estamos en reposo.

Puede ser normal que con el paso del tiempo practicando la meditación lleguemos a subir o bajar de peso ésto pasa por que nuestro cuerpo se está limpiando.

La mente cambia mucho desde la estructura molecular del cerebro principalmente por el fluido espino-cerebral, esto provoca sentir presión en la cabeza o dolores.

El subconsciente pasa a ser consciente y es normal tener sueños muy vívidos en lo personal a mi me pasa mucho ésto y entiendo que es parte del proceso de sanar cuestiones inconscientes.

El consciente también cambia, los dos hemisferios van unificándose y es posible acceder a la mente supraconsciente que es una parte que teníamos dormida en el cerebro y ahora se está activando causando cambios en cuanto a creatividad.

A nivel social existen cambios por ejemplo actividades que antes nos hacían felices, ahora no nos dicen nada, amigos empiezan a irse por que nos vamos dando cuenta que no tenemos nada en común con ellos.

En cuanto a la comida hay un cambio ya que nuestro cuerpo empieza a vibrar con frecuencias mas altas y todo lo que comemos tiene vibración, entonces las comidas que no vibran en sintonía con nuestro cuerpo se vuelven intolerantes, el cuerpo elemental nos guía de acuerdo a lo que nuestro cuerpo necesita.

Beber agua durante la meditación nos ayuda a purificar y sanar emociones estancadas.

También es completamente normal sentir una montaña rusa emocional ya que nos estamos ajustando a nuevas energías y vibraciones.

No es necesario meditar en alguna posición en particular, lo importante es lo que pasa en nuestra mente, enfocarnos en nuestra mente y dejar que el pensamiento se desvanezca y poner atención a lo que queda y cuando empieza de nuevo nuestro dialogo interno, volver a la técnica y así sucesivamente.

Sinceramente ésta práctica ha cambiado mi vida en varios sentidos, me siento más feliz, libre de autodestrucción, menos preocupaciones, más ganas de hacer las cosas, a veces no encontramos ni pies ni cabeza a nuestros problemas y de ésta manera es fácil visualizar claramente las soluciones.

Espero hayan disfrutado de ésta publicación y podamos retroalimentarnos, me gustaría saber sus experiencias.

Gracias por leer.

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hola barbara excelente chequea mi perfil

Great post, thanks for sharing! I gave you a vote. I hope you enjoy it.

A duras penas aguanto una sesión de 10 minutos de Meditación, pero quiero seguir practicando!

Tómalo como una inversión, por que eso es, no es dificil, solo hay que hacerlo regularmente y verás los beneficios desde la primera sesión, a mi me pasa que despierto y me siento ligerita y con una sonrisota.
Date tu tiempo para hacerlo, vale la pena.

Saludos! @mauriciovite