La guanábana y sus diversas propiedades, una fruta con un gran valor biológico
![](https://steemitimages.com/640x0/https://ae01.alicdn.com/kf/HTB1YbMJLpXXXXcHXXXXq6xXFXXXI/Fruit-seeds-Graviola-Soursop-Guanabana-Annona-Muricata-Tropical-Seed-5pcs-lot.jpg_640x640.jpg)
Es una fuente rica de Vitamina C (aproximadamente 20 a 30 mg por cada 100gr de esta pulpa) por lo que con una ración de 200 a 300gr diarios cubrimos los requerimientos diarios. Recordando que esta es la única vitamina que no se produce de forma propia por el organismo.
![](https://steemitimages.com/640x0/https://cactus24.com.ve/wp-content/uploads/2017/06/jugo-de-guanabana.jpg)
Referencia
• Ayuda en la lucha contra el cáncer especialmente de colon, próstata, páncreas y el de mamas en vista de poseer diversos elementos antioxidantes.
• Evita la osteoporosis por su alto contenido de calcio y fosforo.
• Promueve un mejor hábito intestinal ya que es altamente rica en fibra.
• En vista de su alta concentración de vitamina B1 ayuda a la regeneración de las estructuras nerviosas y mejorar la circulación.
• Se han realizado algunas publicaciones sobre un componente antidepresivo.
• Es rica en azucares como la fructosa por lo que brinda una fuente rápida de energía.
![](https://steemitimages.com/640x0/https://t2.uc.ltmcdn.com/images/5/0/8/img_como_hacer_torta_de_guanabana_31805_600.jpg)
Referencia