Fortalece tu cuello

Muy importante que pasado el dolor, o bien has estado con collarín, o bien practicas algún deporte donde sufra mucho el cuello , necesitarás trabajar la musculatura del cuello.
Si tienes una musculatura fuerte , tus vértebras no sufrirán tanto. Sería como llevar un collarín. Por esto mismo no recomiendan usar durante mucho tiempo el collarín, porque con él puesto la musculatura no trabajaría.
Tu cuello , en prácticamente todos los deportes necesita estar fuerte. Surf , fórmula uno, atletismo, tenis,..........lucha...
Aquí os enseño unos ejercicios sencillos y fáciles.