Deliciosa mezcla de colores y frutas para comenzar el día.
Hola, hoy decidí cambiar el tradicional jugo y hacer esta deliciosa ensalada de frutas tropicales (guayaba, papaya y piña).
La guayaba contiene más vitamina C que las propias naranjas. Una taza de extracto de guayaba contiene cerca de 377 ml de vitamina C, los hombres necesitan una ingesta diaria de 90 ml de vitamina C y las mujeres 75 ml. La guayaba supera de lejos estos niveles.
El consumo de piña nos ofrece grandes beneficios: apoya el sistema inmunológico, facilita la digestión de proteínas y fortalece los huesos. Incluso puede ayudar a aliviar los síntomas del resfriado común.
El consumo de la papaya, ya sea al natural o como parte de una ensalada, estimula el tracto digestivo. Es una gran fuente de antioxidantes, vitamina C y E, y beta-caroteno, le aporta buenos beneficios a la piel.
Si cada una de estas frutas por separado es maravillosa, imagínense lo rico que es comerlas todas juntas.
Páginas consultadas.
https://www.mamaxxi.com/beneficios-y-algunas-curiosidades-de-la-pina/ https://mundoasistencial.com/10-beneficios-de-la-guayaba-y-su-hoja-para-la-salud/ http://www.el-nacional.com/noticias/historico/beneficios-comer-lechosa_47025
Imágenes: tomadas con mi teléfono BLU STUDIO G2 HD.
Saludos, espero comas muchas frutas este fin de semana.
Se ve rico todo
Sip me encanto, para variar por lo general hago jugos.