PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA - EJERCICIOS PARA EL DESARROLLO EQUILIBRADO DE LOS HEMISFERIOS CEREBRALES

animus (54)in #spanish • 8 years ago

EJERCICIOS PARA EL DESARROLLO EQUILIBRADO DE LOS HEMISFERIOS CEREBRALES

1 Ejercicio para el equilibrio de hemisferios

Durante la semana proponte desarrollar tareas que habitualmente haces con tu mano hábil cambiándola por la no hábil. Por ejemplo, si eres diestro y utilizas tu mano derecha para escribir, lavarte los dientes, hacerte el nudo de la corbata, o tomar los cubiertos de una determinada forma, (como diestro), pues ahora la consigna es que empieces a utilizar la izquierda en todas estas tareas. Obviamente notarás que al principio te resultará complicado hacerlo. Tienes que prestar más atención, etc. pero no te preocupes. Ello es lo lógico ya que le estas pidiendo a tu cerebro que realice tareas nuevas, y por ende desconocidas para él. Aún no tiene las suficiente cantidad de neuronas involucradas en esas tareas, (no tienes formado un callo neuronal), pero si practicas poco a poco lo irás construyendo y te sorprenderás de la inmensa capacidad que tiene tu cerebro de adaptarse al medio y de aprender.

2 Ejercicio para el equilibrio de hemisferios

La segunda propuesta consiste en romper hábitos y rutinas. Por ejemplo, es muy común que a la hora de viajar hacia nuestro puesto de trabajo, lo hagamos siempre por el mismo camino, o bien, cuando vamos al supermercado recorremos los mismos pasillos, del mismo modo, si eres observador te darás cuenta que a la hora de bañarte siempre empiezas y terminas por la misma zona de tu cuerpo como si fuera un auténtico ritual… bien, la propuesta es que cambies y le propongas a tu cerebro que realice gimnasia…
¿cómo lo logramos?... pues sencillo... rompiendo rutinas.

3 Ejercicio colaborativo para el equilibrio de hemisferios

Continuando con la idea de estimular nuestro cerebro, la propuesta es que cada integrante del curso elija una poesía o un párrafo de algún autor o figura conocida y proceda a cambiar las letras de cada palabra de lugar, teniendo la precaución de mantener la primera y la ultima letra en su posición. Luego debe subir su trabajo a todos sus compañeros. Ellos a su vez harán lo mismo, de manera que tendremos suficiente material para compartir y así estimular durante la semana a nuestro cerebro.

Es necesario comprender que ésta propuesta solo es un puntapié inicial. El objetivo es ocuparnos desde ahora en adelante de estimular nuestro cerebro, cambiar los hábitos permanentemente, desarrollar nuevas actividades, etc. con el firme propósito de fortalecer y trabajar con la doble lateralidad. Un detalle adicional… cuanto más lúdico y entretenido lo hagamos mejor aún. Recuerden: “Si queremos lograr cosas diferentes,
debemos hacer cosas diferentes”.

Aquí va nuestra nueva propuesta. Se trata de un párrafo de Walt Disney. Esperamos que puedan reflexionar y rescatar la belleza que el mensaje trasmite, como así también, las creencias que llevaron a este maravilloso hombre a ser lo que fue, para internalizarlo en sus propia vidas.

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