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RE: El Yoga como herramienta contra la depresión
Me encanta!! Yo siempre he sido muy propensa a las depresiones, sobre todo porque sufro de crisis de ansiedad, intento controlarlas con varias actividades, una mente ocupada siempre ayuda a estar mejor. Pero no he intentado con yoga, tengo que hacerlo.
Intentalo, porque apesar de que una mente ocupada ayuda. El descanso y las pausas también son importantes (es algo que suelo mencionar en mis clases).
Espero puedas asistir a alguna clase pronto.