Meditación en tiempos de Pandemia

Ultimamente he tenido una vida muy ocupada, entre trabajo, familia, retos personales, Pandemia y otras cosas, me había olvidado de lo principal "cuidarme a mi misma".

Una de las cosas que debemos entender como seres humanos es que si no cuidamos nuestra mente, nuestras emociones, llegara el momento en el que todo colapsará y llegaras a sentirte mal. Esta semana me paso exactamente eso, ya que trataba de abarcar todo y siempre me olvidaba de mi, porque pensaba que estar ocupada me ayudaría a superar el encierro y todo lo que estamos viviendo con el COVID19.

Yo desde que estaba embarazada siempre he meditado y me tomaba mis minutos para mi, sin embargo con el encierro mi mentalidad cambio y deje de realizar diferentes actividades. Hoy retome la meditación y me siento mucho mejor.

Me he dado cuenta que si no cuido mi mento no puedo ayudar a los demás, empezando con mi familia. La meditación tiene grandes beneficios y lo puedes hacer a cualquier hora o momento.

Espero este articulo haya sido de gran ayuda, nos leemos en mi próximo post.

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