Crisis de ansiedad. Mi historia de superación (Espero los ayude)

in spanish •  10 months ago  (edited)

Crisis de ansiedad

Supongo que este es el tema favorito del 2018 (por lo menos para los venezolanos). Esta vez contaré mi historia; algo que jamás pensé que me sucedería, debo recalcar; y de cómo fue el proceso.

Nota: Si detectan sarcasmo en el camino, habrán captado mi esencia 😂. Y aunque haya tratado de ponerle humor, la historia es real.

Los coloco en contexto.

Todo comenzó a finales del año pasado cuando personas que amo decidieron emigrar (¡típico!), aunado a eso agreguemos los problemas económicos y sociales del país (increíble y fascinante mezcla).

Caí inconscientemente en un estado de desánimo increíble. Lloraba día y noche y las actividades que solía realizar ya no llenaban ese vacío emocional que sentía.

Así transcurrieron dos, tres, cuatro, cinco y muchos otros meses…

Sinceramente no estaba consciente de lo que en mi crecía; ese pequeño monstruito llamado ¨realidad¨. Simplemente me sentía aplastada y golpeada (no es tan pequeño después de todo)😢.

Lo dejé pasar por ignorancia, hasta que a mediados de junio las crisis comenzaron a ser más frecuentes. Aparecían de la nada, como un vecino inoportuno que llega a visitar cuando estas comiendo, durmiendo o haciendo algo importante. Como ese vecino monstruo debía hacerse notar, se encargaba de:

  • Trancar mi respiración
  • Hacerme sentir angustia
  • Desaparecer mi el apetito por completo
  • Quitarme el sueño y
  • Hacerme llorar sin razón aparente (Era un bonito y tierno desastre).

Cuando me percaté de lo sucedido lo comenté a personas de confianza, quienes me apoyaron y trataron de ayudar en todo lo posible; y aunque luego de eso me encontraba un poco mejor, seguía el desánimo y la tristeza...

Sentía que caía, caía y caía hacia arriba, porque a pesar del estado en el que me encontraba, el mundo siguió avanzando y yo con él (¡oh sorpresa!). Entonces allí, justo en ese momento, me percaté de todo lo que había dejado pasar, por el simple hecho de no encontrarme emocionalmente presente.

A pesar de los intentos maravillosos por ayudarme de aquellas personas que sabían mi situación, la única que podía hacerme reaccionar para dejar de flotar y comenzar a andar, era yo; la única que podía cambiar la velocidad de mis pasos era yo; simplemente yo.

Debía sacar fuerzas de lugares donde solo había debilidad (o eso pensé). Debía sacar ganas de lugares donde solo había ¨nada¨.
Una ¨nada¨ ficticia, claro está. Pero eso sentía pues (disculpen mi lenguaje coloquial).

Me di cuenta de que la motivación de mi vida seguía presente, mis sueños seguían esperando por mí, y mis metas seguían intactas. Solo debía levantarme de la cama y pensar en que, claramente iba a llegar a ellos, pero si seguía con el paso torcido, el camino que iba a dejar atrás no me satisfaría ni enorgullecería como tanto lo había deseado.

¨Entonces querida Ana, ¿qué vas a hacer?¨ Eso me pregunté.

Lo pensé, lo pensé y lo pensé y decidí continuar (esto no me quitó los males de forma mágica. Fueron días y semanas luchando de la misma manera; pero al final funcionó). Volví a ser la misma persona de unos meses atrás.

A lo mejor no fue tan agradable para mi pareja, ya que tenía de nuevo las fuerzas para discutir (tendremos que leer su versión 😂), pero también tenía las ganas de reír a carcajadas, de salir con amigos, de escribir, de escuchar música y de hacer todo eso que hasta el día de hoy, me llena de fuerzas.

Sé que no soy psicólogo, ni la persona indicada para dar consejos, pero estoy consciente de que esto que me sucedió es ¨normal¨ o común, y muchas personas atraviesan la misma circunstancia.

Es por ello que me tomo el atrevimiento de aconsejarte que veas el lado positivo de toda situación. En un día lluvioso busca el arcoíris (y al final de él la olla con oro, quien quita y sea cierto), y en un día oscuro busca las estrellas.

La luz siempre estará al final del túnel, solo debes caminar con firmeza. Y aunque parezca eterno (sé que lo parece), siempre tendrá un final (feliz o triste. Eso depende de ti).

Recuerda que las estrellas no pueden brillar sin oscuridad. Deja que tus sueños y metas te guíen para que puedas brillar como tanto lo deseas y para que puedas lograr eso por lo que tanto has trabajado. ✨

feccbbb361d341136551d8b0d83552bd.jpg
Fuente:

¡Animo! ❤

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!
Sort Order:  

I like that

Si quieres que siga tu contenido, ¡sígueme!
If you want me to follow your content, follow me!