Buen día steemianos, hoy amanecí con las energías a tope y con la productividad al 100 %, este no era el caso hace unos meses, en los cuales conocía la plataforma pero no estaba en mi mejor momento, sin ánimos, sin energías, sin proyectarme... Llego un momento en el que no encontraba rumbo hasta que me vi en el espejo y dije "¡basta!", en ese instante entendí que nuestra percepción de la confianza y la felicidad esta dentro de nosotros y como tomamos el control de nuestras vidas y entorno, es por esto que investigue y analice que hábitos eran aquellos que me hacían falta para ser una persona renovada. Y de veras que funcionan, así que como buen steemiano los comparto para ustedes para que los pongan en practica y saquen provecho de ellos. Aquí mi Top 5 hábitos que cambian vidas.

Aprender a cocinar comida sana.

Antes de aprender este habito la vida para mi era comer pan en el desayuno, pan de almuerzo, pan en la cena y para variar una arepa de vez en cuando lo cual representa prácticamente mas de lo mismo, los efectos sobre mi cuerpo no se hicieron esperar, el pan me llenaba pero no me daba los nutrientes suficientes suplir mis requerimientos diarios, no se trata solo de variar las comidas, si no de encontrar diferentes recetas que se ajusten a ti y ser creativos sanamente, manteniendo una alimentación balanceada, comer bien representa un incremento drástico de desarrollo para tu cuerpo en todos los sentidos y a la larga te sentirás muy bien, apartando la comida chatarra y el azúcar sustituyéndolo por alimentos naturales, frutas y verduras.

Dormir.

Esto puede parecer obvio, pero estoy seguro de que la mayoría de las personas no duermen adecuadamente, dormir es parte primordial para cumplir el ciclo diario que nuestro cuerpo necesita, en los tiempos de descanso nuestro organismo se encarga de cumplir con una serie de procesos increíblemente beneficiosos para nosotros, crear el habito de dormir nos da un sin fin de beneficios a corto y largo plazo y nos permite tener suficiente aguante para cuando necesitemos algo de tiempo extra sin dormir, evitando la somnolencia.

Tiempo para aprender.

La principal herramienta de desarrollo personal es aprender, nuestro cerebro tiene capacidad de almacenamiento de 2.5 Petabytes, eso es al menos 1 millón de Gigabytes, es muchísima información que puede ser aprendida y retenida, por lo que es buena idea aprovecharla creando el habito de aprender de 30 minutos a 1 hora diariamente, sea leyendo, practicando un instrumento o algo en particular que sea de tu gusto, lo importante es tomar acción en ello y aminorar los tiempos de no hacer nada, la hora recomendada para esta actividad es al principio del día y es recomendada especialmente para personas que no se encuentran actualmente estudiando.

Menos tiempo en el celular.

En la actualidad uno de los obstáculos de las personas para la productividad es el tiempo que usan para revisar el teléfono, en una vida tan ajetreada con tantos retos lo menos que necesitamos es estar sacrificando tanto el tiempo en cosas que no nos ayudan en nuestro desarrollo y el teléfono se convierte en una necesidad de ocio constante con las redes sociales y aplicaciones como whatsapp, por mencionar alguna, de hecho existen personas que utilizan el tiempo de aprender y hasta de dormir para estar al día con el celular. En lo particular no soy quien para juzgar a nadie y ni es reprochable en lo que cada quien quiera administrar su tiempo, pero si realmente quieres cumplir con tus metas de manera optima y mas rápida la necesidad seria dejar el celular a un lado, una manera de combatir es colocando en móvil en modo avión, así no tienes que apagarlo, por si una emergencia.

Visualizar como quieres que sean tus días.

Toma un día libre, en el cual no tengas responsabilidades. Se ambicioso y define mentalmente como seria tu día perfecto, a continuación haz todo lo que este en tus manos para lograrlo, esto es una gran manera de aumentar nuestra positividad que es un arma fantástica para enfrentarnos a lo calamitosa que puede ser la vida, aparte nos disciplina para plantearnos objetivos y alcanzarlos. Sin duda este es uno de mis hábitos favoritos por que nos plantea una manera propia de pensar en nuestra vida y nuestro futuro que es lo mas importante y nos facilita tomar el control.

Espero que esta corta pero practica guía haya sido de su agrado y puedan darle uso, como se puede observar todo se resume a ideas para el mejor aprovechamiento de nuestro tiempo, lo cual es adecuado si se quiere alcanzar algo. cualquier comentario es bien recibido. ¡Felices días a todos!

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