¡Saludos Steemianos y Steemianas! hoy me presento con la continuación de mi publicación acerca de la procrastinación y como el posponer actividades importantes afecta nuestras vidas , ya identificado el problema es hora de buscarle solución, así que en las siguientes lineas les presentare una serie de consejos que pueden utilizar para evitar ser atacados por este mal.

Paso a paso.

Lo primero que debemos hacer es aceptar que hemos procrastinado, pero no debemos castigarnos por ello, lo que menos necesitamos para enfrentarnos a actividades que solemos posponer es mas estrés y emociones negativas, al contrario tenemos que concentrarnos en comenzar nuestros días con coraje y salir poco a poco de nuestras zonas de confort, cualquier progreso es mejor que no hacer nada, para los que no estén relacionados con el concepto de zona de confort, no es mas que un estado de pasividad en la rutina diaria en el cual no tomamos riesgos para conseguir nuestras metas, sueños y en el cual se nos puede pasar toda la vida.

Algo que esta subestimado es el poder de convencimiento de las personas, esto es simple, recuperar nuestra confianza para hacer las cosas y dejar los miedos a un lado, pero claro, esto es mas fácil decirlo que hacerlo, pero una vez controlado, no hay nada que nos pueda detener, para comenzar podemos visualizar como queremos vernos en el futuro y visualizar como queremos completar nuestros objetivos, en esta visualización tendremos la oportunidad de aclarar que es lo que realmente queremos, tomar impulso y ir a por ello.

Un trabajo enorme dividido en pequeñas piezas.

El camino hacia el éxito personal nunca ha sido fácil y nunca lo sera, aquellos que cumplen sus metas han tenido que sudar la "gota gorda" en algún momento, al plantearnos las tareas necesarias nos encontramos con una montaña enorme de trabajo y complicaciones, para que la montaña sea escalable tenemos que dividir todas esas tareas en pequeñas actividades que nos permitan progresar y no complicarnos en el proceso, imagina que te vas a comer una piña, no puedes meterla toda en tu boca (aunque hay casos de casos) porque el estrés seria demasiado grande y podrías ahogarte, es mejor quitarle la concha y picarla para disfrutarla trozo a trozo, bueno así podemos hacer con nuestras tareas y hacerlas mas amenas.

Fuente

Ahora que dividimos esas tareas, es recomendable darles fecha limite a cada una de ellas, así podremos organizarnos mejor y comprometernos a cumplirlas sin posponer, también podemos anotarlas de manera que las recordemos todas y no perdamos ningún detalle, todo esto con el fin de no caer en malos hábitos que nos llevarían a una sobrecarga de estrés.

Mejorar nuestro entorno.

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Esto puede ser muy beneficioso para enfrentarnos a la procrastinación, si trabajamos en un entorno estresante, que nos da sueño o nos permite distraernos fácilmente estamos invitando a que la procrastinación entre en nuestras vidas, en la mayoría de los casos podemos hacer pequeñas modificaciones a nuestro entorno para que esto no suceda, trabajar con colores mas vivos, música relajante, adornar nuestro sitio con frases o imágenes que nos motiven.

También puede ser vital buscar personas con nuestros mismos intereses o compañeros con los que podamos compartir nuestro progreso, ¡la unión hace la fuerza!, las personas también pueden inspirarnos a tomar acción y buen ejemplo. Claro siempre y cuando las mismas sean productivas y tengan mentalidad positiva, si no, sera el efecto contrario lo que nos llevaría al desastre. Estos pasos nos dan incentivos para unirnos en un bien común... Y hablando de incentivos.

Recompensa tu esfuerzo.

No tienes que convertirte en un autómata que solo se dedica ciegamente al trabajo para llegar a tu objetivo, dejando toda las cosas buenas y que te gustan de la vida a un lado, esto seria contraproducente, para nuestro buen funcionamiento todo es mejor si nos mantenemos positivos, felices y de buen humor, es prácticamente un hecho, por lo que es buena idea crear un sistema personal de recompensas que te permitan disfrutar pequeñas cosas a medida que vayas realizando tus tareas, manteniendo todo en un buen balance, lo que elijas de recompensa queda totalmente de tu parte y gusto, a mi en lo particular me gusta compartir con amistades, pasear, comer algo rico y relajarme.

Ya casi estamos allí.

Perseverar y ser constante son clave para crear y mantener estos buenos hábitos, si en algún momento llegas a caer, levántate y reanuda, sin castigos ni reproches, usemos esa energía para buscar soluciones y producir, eventualmente lo lograras, espero que esta publicación haya sido de su agrado, visita la parte 1 para saber como identificar la procrastinación y los males que nos acarrea, cualquier comentario es bien recibido.

Se despide Alphavid, recuerda... Eres el dueño de tu destino.