Como analizar y resolver los problemas de preocupación
Para analizarlos sus preocupaciones debe primero establecer que hechos o que cosas vamos a tomar decisiones para resolverlo, sin un conocimiento claro de lo que vamos hacer , vamos a caer en una confusión y al final preocuparnos por no llegar a una meta propuesta, en consecuencia daremos muchas vueltas enloquecedoras con un sinnúmero de soluciones pero sin una decisión concreta para la resolución de la misma
Entonces la respuesta esta en 3 sencillos pasos:
- Obtenga todos los hechos
- Considere todos los hechos, entonces llegue a una decisión
- Después de tomar una decisión, !Actúe!
Con el primer punto de obtener todos los hechos consiste en establecer que cosas le preocupan, y la mejor forma de hacerlo es escribirlas así la mente se centra en las letras y instantáneamente trabaja para dar solución( recomendada forma según la mayoría de personas) ya que al escribir alivias en una parte, ya que se simula al escribir que estas compartiendo esa preocupación con alguien mas, asi te sientes escuchado y te tranquilizas para solucionarlo.
Con el segundo es igualmente escribir acerca de todas las posibles soluciones al problema planteado, pero primero debe estar verdaderamente escrito lo que le preocupa, una vez hecho sacar de las consecuencias de cada solución, analizar cada una de ellas y escoger la mejor de ellas según amerite su caso. "Un problema bien planteado es un problema medio solucionado"
Y por ultimo con la mejor de sus elecciones actuar mediante una decisión inamovible, ya que al detenerse con nuevas reflexiones comenzara a vacilar y volverá sobre sus pasos, en si de nuevo volverá a esas ansiedades y a preocuparse, por lo tanto solo actúe sin cambiar ya de decisión.
Recuerde:
Se deberá actuar según lo decidido, ya que si no lo traducimos todo en accion sera un malgaste de energía los anteriores pasos como establecer los hechos y las posibles soluciones.Pensar acerca de nuestros pensamientos mas allá de cierto punto tiene a crear confusión y preocupaciones, por lo tanto debemos decidir, actuar y no mirar atrás.
La mejor forma es con nuestro amigo el papel y el lápiz, al igual que yo hice algunas anotaciones en una libreta les dejo el modelo para que puedan anotar algo sobre lo que les preocupa para que puedan solucionarlo
- ¿Que es lo que me preocupa? ...
- ¿ Que puedo hacer acerca del asunto?...
- ¿Que voy a hacer en relación con el asunto ?...
- ¿Cuando voy a comenzar a hacerlo¿...
Buen día @alexanderlara excelente punto de vista, gracias por compartirlo, cuenta con mi voto, te sigo…
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