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El propósito de este post es ayudarte a ser consciente de dónde estás ahora con respecto a tu autoestima y de cómo puedes crear una autoestima más saludable. Este post tiene como finalidad proveer conocimientos básicos para entender que es una autoestima saludable y cómo mejorarla.
Nuestra autoestima es adquirida a través de nuestra familia, maestros, amigos y la sociedad en general; es determinada por la manera en que interactuamos con otras personas, nuestras relaciones personales, el trabajo y la vida en general. Se basa en cómo ves tus habilidades y dignidad como persona y se concentra en cómo te sientes acerca de ti mismo.
La autoestima es una parte importante del éxito, con muy poca de ella nos sentimos derrotados o deprimidos y nos puede llevar a tomar malas decisiones. A hora bien, el tener demasiada autoestima alta, nos puede causar un trastorno narcisista, sin duda desagradable para los demás e incluso puede dañar las relaciones personales.
Una visión realista pero positiva de nosotros mismos, generalmente se considera el ideal. En psicología, el término autoestima se usa para describir cuánto te aprecias y te gustas a ti mismo.
Juega un papel importante en nuestra motivación y en el éxito a lo largo de la vida. El tener una autoestima saludable nos puede ayudar a lograr nuestras metas, ya que transitamos por la vida con una actitud positiva y asertiva.
Abraham Maslow, que describe a la autoestima como una de las motivaciones humanas básicas, sugirió que las personas necesitan tanto la estima de otras personas como el respeto por sí mismos y ambas necesidades deben cumplirse para que un individuo crezca como persona y logre la autorrealización.
Se habla que los factores genéticos ayudan a formar la personalidad, pero a menudo son nuestros conocimientos y experiencias las que forman la base de la autoestima en general.
Ahora bien, te invito a realizar un análisis de quién es usted y verificar si presenta los siguientes signos:
1- Confianza.
2- Posibilidad de decir no.
3- Panorama positivo.
4- Capacidad de ver fortalezas y debilidades generales y aceptarlas.
5- Las experiencias negativas no afectan la perspectiva general.
6- Capacidad de expresar sus necesidades.