¿No puedes ir al baño?

Una de las sensaciones mas incomodas que afectan al ser humano es el estreñimiento, un malestar que hace muy difícil la situación tanto física como emocional a todo aquel quien padezca de estos inesperados síntomas. Pero en si ¿que es? el estreñimiento es una retención de las heces y del vaciado de las mismas, para que esto se de tiene que haber factores para que sucedan como el estrés que como siempre es el causante de otros malestares en nuestro organismo, diabetes, una poca ingesta de alimentos ricos en fibra y otros afecciones que terminan llevando a esta molestia.

Algo característico del estreñimiento es la sensación de hinchazón del vientre y de llenura, esto se debe debido a la poca evacuación de las heces y materia que nuestro organismo ya no necesita. No se debe forzar este proceso debido a que podría causar sangrado y una irritación del tracto digestivo. Una de las mas comunes causas de este síntoma es la falta de liquidos, por eso es muy importante el beber agua y no solamente por esto sino mas bien porque dependemos mucho de ella para otras funciones vitales.

Una buena ingesta de alimentos ricos en fibra, hacer ejercicios, beber la cantidad de agua suficiente contribuyen al buen funcionamiento del tracto digestivo, hay que tratar de mantener el estrés lo mas limitado posible ya que es causante común de este malestar y si de continuar con la afectacion lo mejor seria buscar ayuda medica y no auto medicarse porque en vez de hacerse un bien se podría empeorar la situación y ya no seria estreñimiento solo sino mas bien otras afectaciones.

Imágenes:

https://mejorconsalud.com/estrenimiento-cuando-puede-empezar-ser-peligroso/

https://rolloid.net/aliviar-estrenimiento-manera-natural/

https://www.ndsccenter.org/estrenimiento/

http://www.eldia.com/nota/2016-3-27-estrenimiento-claves-para-prevenirlo