在寒冷的冬天保暖.. 如何用燕麦做扁豆汤

扁豆是埃及著名的食物，在寒冷的天气里，大人和孩子都喜欢用来取暖，此外它富含多种元素和膳食纤维，有助于消化系统发挥其功能。

用燕麦做扁豆汤的原料：

1 和 ½ 杯碎红扁豆。
国民服役
软切碎的欧芹。

3汤匙植物油。

5汤匙燕麦。

6杯水。

盐调味。

藏红花。

1茶匙姜黄。

1茶匙孜然。

1茶匙干薄荷。
1茶匙干百里香。

如何用燕麦制作扁豆：

你所要做的就是把扁豆泡好，把它们放在一个深锅里，放在火上，加水，盖上盖子，用高温加热，然后取下盖子，从脸上取出reem，把扁豆放在低温下加热至完全煮熟。
然后打开盖子，加入燕麦、油和所有香料、盐、姜黄、孜然、薄荷、百里香、藏红花，搅拌均匀。

把汤放在中火或低火上，直到它变稠，不时不断搅拌，然后在搅拌机中把汤搅成泥，直到它变得光滑，然后再煮一分钟。

之后，将其从火上移开，盛入盘中，饰以切碎的欧芹，趁热食用，带来幸福与治愈。