在寒冷的夜晚保暖.. 如何在家制作鹰嘴豆泥

被认为是许多人想吃的最美味可口的冬季饮品之一。鹰嘴豆泥富含蛋白质，有助于抵抗感染、治疗消化系统和其他好处。冬天寒冷。

工作的成分：
5杯水。

2汤匙番茄酱。

5个中等大小的西红柿

3瓣大蒜。

1茶匙孜然。

1茶匙咖喱。

3个柠檬汁。

盐。

辣酱。

2块鸡汤。
如何制作鹰嘴豆泥

您所要做的就是将鹰嘴豆在水中浸泡一整晚，然后将鹰嘴豆洗干净，放入装有5杯水的锅中，然后用大火加热。

将鹰嘴豆与水一起煮沸至少 30 分钟，然后将西红柿与大蒜一起放入搅拌机中，加入它们和番茄酱，搅拌均匀。

加入香料，让混合物在小火上至少保持 10 分钟，然后加入柠檬和辣椒，关火，倒入杯中，趁热享用，心满意足，治愈。