治愈形微笑| 微笑挑战 Smile Challenge

谢谢可爱的 @veronicazhu 翻牌子邀请我参加微笑挑战这个游戏。她点了我两次，两次我都在帖子里看到了阳光灿烂、毫无偶像包袱的笑容。

很圈粉，作为女生我看了都喜欢。当时我想，如果我是男生，一定要找爱笑爱闹的人做媳妇。

在此之前，我恰好也关注过"微笑"这个话题，借此机会，小小展开聊一聊。

01
岛国有个小视频叫《态度娃娃》，不长，六分钟，却发人深省……甚至，细思极恐。

主人公是一个女生，她从小就是个烂好人，习惯活在别人的期待里，委曲求全、小心翼翼藏起自己的真实情感。

她要求自己尽量做到:
别人说什么都能答应，做错什么都能原谅。

最终，她在一句句“你真是个好姑娘”、“你人真的太好了”下变成了一个微笑人偶。
除了僵硬的笑脸，再没有别的表情了。

脸僵后，喜怒哀乐全部封存在体内，无从释放。
情绪发酵，腐败，她时刻被煎熬着。
后来，她砸烂了自己的脸，发现里面是一个空洞。
于是她彻底失去了自我。

02
人吃五谷杂粮，必有喜怒哀乐。
而开心就笑，伤心就哭，这是最基本的情感表达。

还是婴儿的时候，动不动就扯开嗓子大哭，没人会觉得这不正常，爸爸妈妈也会无条件接纳这种情感发泄。

现在推崇某种育儿观，提倡"孩子哭闹不能抱"。
正不正确我不敢说，但换位思考一下——
如果你是婴儿，除了哭暂时还不会其他交流技能，当你想妈妈抱抱了，哭，但是不管怎么撕心裂肺地哭，你妈说你才刚吃饱，摸尿片也没有湿，于是干坐在旁边就是不抱你……

当一次次发出的需求被忽视，那会不会形成一种"孤僻"心理？

反正我怎么哭喊都是没人理的，那还哭个毛线啊。
所以，这就被认为是"乖"了么？

03
发泄情绪不被接纳是很糟糕的一件事，就像一个人被流放于沙漠，又渴又累，还不能自暴自弃——因为那样会更难受。

除了负面情绪难以被人接纳，自己不懂得释放也是很可怕的一件事。

微笑，传达着一种和善与美好，几乎没有人会拒绝。因为开心，所以笑，这很好。
但不开心的时候，还要假装若无其事，假装微笑，这很容易得内伤。

2017年6月，英国一个16岁少女Maisie以自杀的方式结束自己的生命。

所有人都觉得很诧异，因为在大家眼中，Maisie是个开朗活泼的姑娘，很爱笑，总是一副没心没肺的可爱样子。
这样的人，怎么会轻生呢？

就在自杀前不久，她还兴致勃勃地和一家人讨论8月希腊旅行的计划，看起来充满了期待。

2017年6月19日的清晨，吃着早餐的Maisie还笑着对她妈妈大喊了一句“再见”。
可是当天下午，Maisie外出一直未归，第二天凌晨，警察在附近的森林中，找到了她的尸体。

"我很悲伤，很难过，可是我还在笑。"
——这就是"微笑抑郁"

04
和典型抑郁症不同的是，“微笑抑郁”患者并不是每天都一幅颓废丧气的样子，反而，他们可能看似热情开朗，而且拥有比普通人更好的社交能力。

具备如此大的隐蔽性，周围的人很难第一时间发现，往往也因此延误了治疗时机。

在Maisie去世之后，姐姐Amy在整理妹妹遗物时，发现了一张纸条，上面写着“I’m fine”。

但当姐姐将它倒过来的时候，这纸条上的字竟然变成了：“help me”。

很惋惜，不是吗？
态度娃娃为了寻回真实的自己从而砸碎了脸；
Maisie在无尽的孤独中委婉地发出求救信号，可是没人察觉，于是她最后用结束生命的方式来寻求解脱。

如果有人能在黑暗边缘拉一把手，如果她们能奋力积极自救，也许会是个截然不同的结局。

05
所以，让我们扭转一个观念——
并不是微笑就光荣，哭泣就可耻。

刘德华都说了，男人哭吧哭吧哭吧不是罪。

我们要正视自己的情绪需求，同时也要学会接纳包容身边人的情绪发泄需求。

不要微笑就亲密，生气就远离。

这样相处，相信彼此都会增添更多的欢乐与微笑。

06
文章最后，我认为，传递微笑的意义在于——
一、用笑容去感染他人。
这是一种获得，你用笑换得了他人的好感；

二、用平和真诚的笑容去接纳他人的无助、伤心、沮丧等各种负面情绪。
这是给予，是一种宽厚的爱，这种笑更迷人。

不信你看看——

佛永远都是低头微笑的，之所以一看到它就觉得瞬间被治愈，那是因为，你知道它能接纳、化解你所有所有的不幸、痛苦和烦恼。

这次我选择发一张背影照，你信不信我在笑？哈哈。

有请 水晶美眉 @windowglass 亮出动人的笑~😊